養生保健：為什麼要至少提前三個月備孕？

為什麼要至少提前三個月備孕？

咱們先從精子和卵子形成說起。男人的蛋蛋由睾丸、附睾和輸精管組成，睾丸需要用兩個半月的時間把普通細胞變成有尾巴的精子，附睾再用半個月的時間賦予精子尾巴活動的力量並且把不用的先存著。而輸精管的作用是摻水，如果同房過頻，「含精量」就會下降；如果長期不同房，大部分都是之前的存貨，品質不高；一周兩次同房比較合適。

再說一下卵子，女孩從一出生就有200萬顆卵細胞，青春期到後，就只剩下30萬顆。一個女人一生中會成功排卵400-500顆，佔總數的千分之一不到。咱們都知道女性開始衰老的年齡是25歲，25歲以後就得開始用各種抗衰老的護膚品。卵巢開始加速衰退的年齡是多少歲呢？35歲！女人生孩子一定要趁早。卵巢需要用兩個半月的時間閉門造卵，然後用4-5天時間海選出1顆最好的卵子，最後再用8-9天的時間在激素的作用下排出。總共歷時三個月，女人的左右卵巢會輪崗排卵，乾活不累。正是因為卵子和精子的成形需要三個月的時間，所以至少提前三個月備孕。

什麼時候同房最容易懷孕？

咱們先從一個卵子的壽命說起，只有24小時。排卵期如何計算？首先觀察引導是否有蛋清狀白帶流出，然後用排卵試紙測排卵。起床測，下午三點後再測，每天測兩次。排卵試紙和測孕試紙一樣，都取中段尿液。如果檢測線的顏色和對照線的顏色差不多，或者更深，則說明排卵期馬上就要到了。接下來當日同房，第二或第三天再同房。接下來，就看天意了。

什麼是不孕？

性生活大於1周兩次，未避孕的，且一年而不懷孕的才是不孕。不孕中30%-40%是精子的問題。可以做精液檢查，檢查前3-5天禁慾，精液排出後半小時內送檢。檢查後報告有哪些重點呢？第一個是密度包含精液體積和精子密度，這兩個乘一起就是精子總數。精液體積下限為1.5ML，j精子密度下限為15乘10的6次方個/ML。第二個是精子的活動率，即積極運動精子比例下限為32%。第三個是形態，即正常形態精子比例下限為4%。

不孕中10%-15%是排卵問題，可在大姨媽來的第1-4天做陰道超音波，同天抽血測激素，不用和體檢一樣空腹。不孕中30%-40%是輸卵管問題，可通過做輸卵管造影檢查。不孕中5%是子宮問題，可以大姨媽來之後2-3天，做陰道超音波檢查。