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暑天不避暑，暑汗賽黃金。為什麼？
「暑」字上下兩「日」，中間為「土」，火能生土；一撇右旋，實乃天道。「暑」字詮釋了自然界一段特殊的時空狀態，乃至它對生物的影響：暑期是動植物生長一年之中的最重要時段，暑期的炎熱是人身心細胞生長更替的必要條件，排斥炎熱即是否定生長。
夏天萬物是向上向外發散，人體內的病、骨髓裡的病都浮上來了，它失去了根基，但如果你吹著空調，毛孔關閉，病走出了骨髓，卻不能排出身體，就會在骨之外、皮之內遊盪，所以感覺渾身那麼酸、那麼難受，坐不好，躺不下。
所以，夏不炎熱，不出透汗，秋冬必然寒涼，為今後的血栓、中風、癡獃等一系列瘀阻之證埋下禍根。因為暑期是萬物生長的季節，貪涼避暑是逆「天」而行。
避暑有三害，個個都入髓
暑期避暑，危害有三：
- 一是熱邪不出，內外熱邪勾結，心焦、肉酸、氣短、皮粘等諸多不適纏繞周身；
- 二是熱邪壅阻，外遭風寒，常患熱傷風感冒；
- 三是體內陽氣不足，身心不長，表現為秋冬心寒，四肢不溫。
對此，我們時令養生人，非但不感到熬煎，反而歡喜迎來了不可多得的機緣和盛宴。「暑夏病無根。」特指這樣的時空，病邪向外發散，是人祛病的良機；借天力將病拔出，不亦樂乎。
所以我們講：秋冬的病往往是夏天播種的；夏天播種秋天的疾病，也會播種秋天的健康和充實。
暑夏在身心播種了充足的陽氣，秋天心曠神怡，肌肉充滿活力，氣色如白絹裹璞玉；如果種下寒涼，秋天腸胃虛寒，肢體萎軟，面色青灰。
暑期養生這麼重要，有沒有一些好的方法？當然有啦！一個有效的、簡單的、排除寒濕暑濕的好方法就是泡腳。
據說三伏泡腳的人
身體都不會太差
《黃帝內經》雲：聰明的人沒有病就去養生，因而不會生大病。愚蠢的人不養生，等到有病才去治，好象敵人來了才想起打造兵器，渴了才去挖井，豈不太晚了嗎？所以，聖人不治已亂治未亂，不治已病治未病。
艾草泡腳效果好
一年四季皆可沐足：春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛濕除熱；秋天泡腳，肺潤腸蠕；冬天泡腳，丹田溫灼。
艾草有溫通經絡、活血驅寒的功效，熱氣騰騰的葯湯中，艾草的溫熱藥性充分發揮，能夠使血管擴張，血液循環加快向全身輸送陽氣，同時還能將病菌、寒濕一同帶出。
對女性朋友的一些血瘀引起的疾病，能起到一定的輔助治療作用，可以最大限度的發揮活血的功效，從內到外的調養身體，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細膩光澤。
艾草泡腳特別適合臉色慘白、手腳冰涼、失眠頭痛、患風濕的人群。堅持泡腳，可以明顯感覺到體內升起的暖意，氣血通暢了，體寒、睡眠、關節等困擾都會迎刃而解。部分人群泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被逼出體外。
雙腳泡在葯湯裡，能明顯感覺到血流加快，暖意從每個毛孔進入身體，直達心扉，雖然泡的是腳，但全身都暖和了，特別適合那些久吹空調、貪食寒涼的辦公室一族......
暑天、三伏天、秋老虎……對有些人而言，是炎熱的熬煎，對時令養生人來說，是天賜良緣！還等什麼，趕緊泡起來吧！
（提醒：泡腳雖好，也不可過量，一則不能天天泡，二則泡後有頭暈不適的話需及時停止，三則不可高溫久泡出大汗......）
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室