女人肥胖瘦不下來，別慌！沒事多吃吃，消脂肪，清血管，大肚悄悄小了！

生菜是一年不可多得蔬菜，尤其是女人要多吃，因為生菜營養含量豐富，可以加強蛋白質和脂肪的消化與吸收，同時還能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，有效預防膽石症和膽囊炎。

經常食用生菜是可以增強免疫力的，因為生菜中含有干擾素誘生劑，可以刺激人體正常細胞產生干擾素，抵抗病毒，使免疫力得到提升。

睡眠不好的人吃生菜是能夠改善睡眠的，因為生菜中含有的萵苣素是一種很好的有效的催眠成分，可以穩定情緒，促進睡眠，對於神經衰弱也有輔助治療效果。

生菜中膳食纖維和維生素C較多，有消除多餘脂肪的作用，具有養胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏、肥胖、減肥者，生食、常食可有利於女性保持苗條的身材！

想要美容減肥的MM，如果想變苗條完全可以多吃生菜，黃瓜，一定要遠離油膩味道重的食物喲！如果喜歡養生的話題可以關注我哦，每天都有意想不到的收穫！