艾灸—日常生活的天然良藥，天然治療方案

瀕湖山人健康寶典

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「過度用藥」現已成了過街老鼠。

要減少「過度用藥」我們自己首先要預防，養成好的生活習慣，多運動，多艾灸，提高自身免疫力；同時還要多看一些健康書籍，多儲備一些健康知識，做到有備無患！

以下是我們為大家總結的幾種大家常見病症的艾灸療法

1

天然的感冒藥

有了感冒癥狀後，首先要大量喝水，喝到你嗓子舒服為止！

同時艾灸大椎穴、整個鼻樑、合谷穴，每天2次，每次每個穴位20分鐘，一般2天就好；

如果是小兒感冒，你可按照「小兒感冒」的辦法來處理。

如果是孕期感冒了，孕婦灸灸大椎穴、鼻樑來解決感冒癥狀還是很安全，效果也很好的。

2

天然安眠藥

中醫上談失眠的因素很多，包括：情志、心腎不交、血不足、胃不和。

通過艾灸調理失眠效果很顯著，艾灸取穴：百會穴、印堂穴、湧泉穴、中脘穴、足三裡、脾俞、神門、腎俞，最好每晚泡腳後，搓雙腳，腳底板各100下，然後再艾灸。

如果時間很倉促，可以泡腳、再搓腳、再單獨艾灸湧泉穴也可以。

如果是更年期女性的失眠，最好飯後先鍛鍊出汗後，洗漱完畢後再艾灸。

3

天然降壓藥

艾灸對血壓有雙向調節作用，你血壓高了，它可以幫助你把血壓降低；血壓低了它可以幫你把血壓升起來，恢復正常。

如果時間充裕，建議最好，完全按照中醫艾灸提供的高血壓艾灸穴位方案做艾灸。

如果時間少，你也要在泡腳後，搓雙腳腳底板各100下後，艾灸太沖穴、湧泉穴、三陰交各20分鐘。

4

天然止痛藥

艾條借藥力及燃燒的溫熱作用，達到溫通經絡、行氣活血、消腫散結，止疼效果非常好。

早在《靈樞·經筋篇》中就有「以痛為俞」的記載，提出了凡是痛處就是穴位的說法。

阿是穴，唐代醫家孫思邈的《千金方》中記載：人有病痛，即令捏其上，若裡當其處，不問孔穴，即得便快或痛，即說「阿是」，灸刺皆驗。

《醫學綱目》中，因其強調感應，把壓痛點稱為「天應穴」。

以上說明都是以「壓痛點」來定取穴位的。

一般的風濕骨痛，莫名腫痛，在不清楚具體穴位的時候，可以先灸阿是穴來緩解疼痛。

頭面部的疼痛按壓或者艾灸合谷穴；

按壓或者艾灸足三裡穴可以緩解胃絞痛；

按壓或者艾灸內關穴可以緩解心絞痛；當然出現心絞痛時建議大家立刻口含自己經常含服的救急葯。

另外艾灸還是天然抗衰老葯

女人早衰，大多數情況是因為身體寒濕，產生瘀，氣血代謝不暢造成的。

艾灸疏通經絡、補益氣血、調和陰陽。

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