穴位養生的效果，不會像生病吃藥那樣立竿見影。但是長期堅持按摩、艾灸，時間久了身體自然而然就會感到療效。如果你沒有一顆堅持的心，又說，穴位什麼的都是心理安慰作用。那咱們老祖宗的中醫傳承怎麼可能會這麼久？今天小編繼續分享穴位養生，在日常生活可以帶給人們的好處。
陽白穴
定位:
在前額部，目正視，瞳孔直上，眉上1寸。
主治:
赤腫痛、眼瞼下垂、頭痛、目眩、外眥疼痛。
艾灸:
間接灸3～5壯，或者艾條灸5～10分鐘。
按摩:
點按法，推法，揉法，按法，點法。
功效:
疏風清熱，清頭明目。
日常生活保健指導:
經常按摩陽白穴可以使皮膚變得白皙，如果愛美的女性對自己的皮膚狀態不是很滿意的話，可以經常按摩此穴來改善皮膚狀態。方法: 用中指點按，由輕入重，再慢慢放開。這樣每次堅持點按3～5分鐘。堅持按摩，日子久了，皮膚就會呈現完美的狀態。
本神穴
定位:
在頭部，前髮際上0.5寸，神庭穴旁開3寸，神庭穴與頭維穴連線的內2/3與外1/3的交點處。
主治:
頭痛，目眩，癲癇，小兒驚風，頸項強痛，胸脅痛，半身不遂。
艾灸:
間接灸3～5壯，或者艾條灸5～10分鐘。
按摩:
推法，揉法，點按法，點法，按法。
功效:
祛風定驚，清陽止痛。
日常生活保健指導:
常按本神穴有延緩衰老的作用，按摩方法: 拇指指關節著力於本神穴之上，垂直用力按掐，按而揉之，使局部產生明顯的酸、麻、脹、痛等感覺，持續數秒後，漸漸放鬆，然後用大魚際緊貼於穴位，前後輕擦，至局部發熱為度，如此反覆操作、左右交替，每次每穴接壓5-10分鐘，每日一兩次。
完骨穴
定位:
在頭部，耳後乳突的後下方凹陷處。
主治:
頭痛，頰腫，口眼歪斜，喉痹齒痛，頸項強痛，癲癇，瘧疾。
艾灸:
間接灸3～5壯，或者艾條灸5～10分鐘。
按摩:
點按法，推法揉法，點法，按法。
功效:
祛風清熱，止痛明目。
日常生活保健指導:
落枕時，用兩手拇指端放在完骨穴上，其餘手指輕輕地放在枕部的兩側。用力按壓5秒，感到酸脹為佳。重複5次。預防頸部不適，也可經常按上述方法按摩此穴。或者用常規艾條灸法進行艾灸，也對頸項有很好的保健療效。
頭竅陰
定位:
在頭部，當耳後乳突的後上方，天沖穴與完骨穴弧形連線的中1/3與下1/3交點處。
主治:
頭痛，眩暈，頸項強痛，胸脅痛，口苦，耳鳴，耳聾，耳痛。
艾灸:
間接灸3～5壯，或者艾條灸5～10分鐘。
按摩:
推法，點按法，揉法，點法，按法。
功效:
清熱散風，通關開竅。
日常生活保健指導:
頭竅陰穴不僅可以平肝鎮痛，還可以治療耳病。我們可以經常沒事時按摩按摩。經典方法: 用大拇指指腹，由下往上揉按頭竅陰穴，有酸、脹、痛的感覺、重按時鼻腔有酸脹感。每天早晚各揉按一次。需要長期堅持。
浮白穴
定位:
在頭部，當耳後乳突的後上方，天沖與完骨的弧形連線的中三分之一與上三分之一交點處。
主治:
頭痛，頸項強痛，耳鳴，耳聾，齒痛，瘰癧，癭氣，臂痛不舉，足痿不行。
艾灸:
間接灸3～5壯，或者艾條灸5～10分鐘。
按摩:
推法，揉法，點按法，點法，按法。
功效:
散風止痛，理氣散結。
日常生活保健指導:
每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2~4分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次，以後逐步延長到每次5~10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。想擁有烏黑髮質的人，記得堅持按方法刺激浮白穴。
看完要記得，陽白穴可使我們的皮膚白皙；本神穴可以延緩老年癡呆；完骨穴治療落枕效果好；頭竅陰穴對耳病療效好；浮白穴可讓我們的頭髮烏黑亮麗。如果，你想讓身體一直健康又強壯，不妨和小編一起每天學點穴位養生小常識，並正確的運用到我們生活的方方面面。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室