夏季用哪種水沖服蜂蜜最好？涼水還是溫水？這裡大有講究！

蜂蜜的強大，可不是小蜂瞎編的，都是經過大家的實證得來的。不可否認，蜂蜜是養生佳品，是對人體有益的大自然的饋贈！

蜂蜜有很多強大的功效，如護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、延緩衰老、鎮靜助眠等好多功能，雖然說蜂蜜好處多，但是對於炎熱的夏季，蜂蜜水是用熱水還是冷水、溫水沖呢？跟著小編一起學習一下吧。

熱水沖，蜂蜜壞

從蜂蜜營養上看，蜂蜜是一種較為複雜的天然養生品，含有豐富的蛋白質和活性物質，而這些物質容易受到溫度的影響，如果水溫過高，極易被破壞而喪失意義。

雖然喝起來味道沒變，但是很多營養卻已經流失，而蜂蜜也就變成了一杯「糖水」！

正常如果水溫高於60℃，活性物質會被大量破壞，蜂蜜本身的香氣也會減少，營養價值則大打折扣！

水溫不同，作用有差異

既然大家知道了蜂蜜不能用過熱的水以及開水沖，但是大家可能又會問：那麼當季，是用涼水沖還是溫水沖呢？有什麼不一樣嗎？

解毒和通便：用涼白開沖服即可。

去火清熱：涼白開水。

蜂蜜中有大量的活性酶，這些酶類是天然的活性成分，對人身體有多種益處，如果用開水沖服會破壞蜂蜜，就沒有效果了，大家可以根據自身情況選擇涼水或者溫水沖服。

蜂蜜最佳飲用時間

大家要是掌握了喝蜂蜜最佳飲用時間，想必會有更好的效果。喝蜂蜜的最佳時間一般在飯前1小時或者是飯後1小時左右。其他時間也是可以喝的，比較隨意。

但對於一些胃腸有疾病的患者來說，則應根據病情確定服用時間，以便發揮其醫療作用。如果大家把握好喝蜂蜜的時間，養成良好的習慣，堅持服用，那麼養顏美容、排毒強身，則好處多多！