得了糖尿病什麼才是最佳飲品？

糖尿病患者能不能喝茶，能不能飲酒，能不能喝咖啡？喝了會不會影響健康？這些大家經常弄不清的問題，咱們來說說。

最佳飲品

糖尿病的典型癥狀「三多一少」，其中兩多即多飲、多尿。一些患者認為少喝水就可以控制多飲多尿癥狀，表面看上，少喝水減輕多尿癥狀，實際上，會導致血液黏稠度增高，導致血糖升高而加重病情。

糖尿病患者口渴是由於血糖過高引起的，血糖高，尿糖就相應增多，從而引起滲透性利尿而出現多尿癥狀。因此總是口渴是人體的一種自我保護機制，患者不僅要喝水，還需多喝水，以稀釋血液，加速廢物排出。

《中國居民膳食指南2016》指出：每日應喝8杯水（200毫升/杯），8杯水同樣適用於糖尿病患者，但需除外並發腎臟、心臟疾病、水腫及其他限制飲水的人群。

茶

茶中的茶多酚和茶多糖有抑製血糖升高的作用。不過因個體差異，有些人喝茶血糖不降反升，因此，喝茶以濃淡適中為宜，並記得監測血糖。那麼糖尿病人喝什麼茶好？

綠茶

含有兒茶素，抗氧化作用較強，能減緩腸內糖類的吸收，防止血壓和血管的氧化。
含有維生素C和維生素E等營養物質，對降血壓、降血脂、防止心血管疾病和預防感冒有益處。

紅茶

含有大量多酚類物質，具有促進人體產生胰島素的功效，可以輔助控制血糖水準，幫助糖尿病患者保持血糖的穩定。

西洋參茶

西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質，對血糖可以起到雙向調節的作用。可以保護心血管系統，增強免疫力，抗動脈硬化。