男人，是時候打響屬於自己的「保衛戰」了

男人好像從呱呱墜地就開始了各式各樣的在「戰爭」，上學時要「保衛成績」，畢業了要「保衛工作」，戀愛了要「保衛愛情」，接踵而來的「保衛家庭」、「保衛子女」、「保衛父母」……

忙碌一生轉瞬即逝，回首發問：男人到底為自己做了點什麼？接下來這個消息將會讓男人們若有所思。

日前，國際生殖與婦產領域頂級期刊《人類生殖學快訊》發表了一項男性精子數量變化研究，不到40年時間內，男性一次射精精子濃度下降了52.4%；單個精液樣本的精子總數減少59.3%。

這個.....在我國，一樣不容樂觀！

男子精液標準：孕育專家指出，男性射出的精子，必須在數量、速度和「成活率」方面達到一定的要求，否則就會影響精子的受精能力，導致不育。在男性射出的精子中，有活力的精子應在70%以上，若有活力精子低於50%則為異常，稱為精子活動力低下，也稱弱精症。弱精症是男性不育的重要原因之一。

殺精9大「兇手」

1、食品包裝：德國研究協會日前發布的新聞公報說，過去幾十年間，全球男性精子數量的減少與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學品。最常見的是通過塑料容器包裝的食品和水進入人體，如食品罐頭內塗層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等。

2、汽車尾氣：汽車尾氣中含有的戴奧辛是極強的環境內分泌干擾物質，可以使男性的睾丸形態發生改變、精子數量減少、生精能力降低。

3、煙、酒：很早就有國外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液品質的各主要指標都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細胞數量增加。煙草中產生的尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起睾丸萎縮和精子形態改變。

4、高溫：動物實驗中，將雄性動物置於38.5°C下55分鐘後，其生育能力就會下降。在現實生活中，男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。

5、噪音：近年來，一些專家提出了「環境激素」理論，指出環境中存在著能夠像激素一樣影響人體內分泌功能的化學物質，噪音就是其中一種。它會使人體內分泌紊亂，導致精液和精子異常。長時間的噪音汙染可以引起男性不育；

6、熬夜：據研究報告表明，男性長期熬夜，使體內激素水準紊亂，內分泌失調，雌激素升高，會引起不育，如果長期處於過勞狀態，危害不斷積累，逐漸就會由偶然性的生理功能障礙，轉變為經常性，對男子生殖系統造成病理損害，引起「陽痿、早泄」等。

7、手機：為了攜帶方便，很多人習慣性把手機放在褲兜裡。熟不知，這對精子危害很大，研究顯示，那些把手機系在腰帶或放在褲袋內的男性精子數目減少近3成，許多餘下的精子也會出現不正常的活動。

8、內衣：穿緊身褲容易勒住睾丸，就像行走的火爐子，喜歡低溫的「蛋蛋」肯定受不了。實際上，睾丸的最適宜溫度為35度左右。而人體體溫大概是37度，所以睾丸在體外。

9、久坐：久坐可使睾丸、附睾和精索受壓，血液循環受到影響，對精子生成和儲存不利。久坐也會導致陰囊局部溫度過高。

一個小時起來活動5分鐘~還有要避免長時間駕駛，道理一樣！

怎麼樣哥們兒：我們是不是該為自己打一場「保衛戰」了？