夏季來臨，小心睾丸「中暑」，精子難保住

太可怕了!

炎熱的夏季就這麼悄無聲息的來了!

是不是分分鐘想把自己凍進冰箱的節奏

其實最最可怕的不是身體上的熱

而是高溫竟然會導致不孕不育!！！

紫外線、高溫都是不孕的「元兇」

很多男性不了解溫度對於男性生理健康的影響。從男性自身來講，睾丸對於溫度和周圍環境的要求特別高，通常要比基礎體溫低。而一旦睾丸周圍溫度過高，那麼從生理角度講，男性各方面功能、精子品質都會受到巨大影響。夏季，一旦照射紫外線時間過長，就會影響男性精子的密度。其次，夏季高溫對男性睾丸健康是一大考驗，精子活力會受到抑製。

長期保持固定姿勢的男性易「中招」

男性長期保持一個姿勢坐著，特別容易導致睾丸局部溫度過高，而這就會直接影響男性生殖功能。日常連續開車超過6小時的司機、伏案工作的白領、長期炒菜靠近火源的廚師，都是高發人群。

男性夏季也要注意防曬，勤活動

不少人認為防曬是女性的專屬，男人防不防曬沒關係，無非就是曬黑一點，過段時間也就白回來了。其實對於很多需要長期在外工作的男性來講，防曬是健康的必要注意事項，盡量平時在陰涼處待著，避免直接接觸紫外線照射。平時在工作中也需要定期起身，走動一下。專家建議每坐1個小時，就要起來活動10分鐘，這樣活動能夠達到減溫、散熱的作用，可以防止局部溫度過高。

那麼夏季適合備孕嗎?

*

許多人都認為夏季不適合備孕，原因很簡單：氣象悶熱，容易煩躁;夏季高溫，易傷精子;夏季晚睡，休息不好等等。但其實只要做好季節防範，無論哪個季節都是懷孕的好季節。

鍛煉「小蝌蚪」有活力

首先在飲食上多吃綠色蔬菜，補充維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分，而堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也是有利於精子細胞成長。

確保「小蝌蚪」高品質

其次，堅持每周2次的鍛煉，把體重控制好，以確保「小蝌蚪」的高品質。因為肥胖會影響「小蝌蚪」的生長從而導致不孕。

經常給「小蝌蚪」降溫

最後，為」小蝌蚪」「臥室」降降溫。高溫會直接殺死精子。因此，給挑選的褲子都盡量寬鬆，以便更快散熱，且棉質的內褲通氣性更好。平時洗澡的水也不能太熱，盡量少去桑拿房、蒸氣浴室，因為高溫蒸浴會直接傷害精子，還會抑製「小蝌蚪」的生成。

雖然我們人體自身有調節功能，陰囊能散熱，但也經不住長時間的高溫蒸烤，專家指出，日積月累之下，人體這種溫度平衡能力被打破，精子暴露在高溫下，品質、數量勢必受損，「臨床上常常可以見到受長時間高溫影響而出現少弱精症的患者」。

文章來源yzbdyy，如有侵權，請聯繫刪除。

一鍵關注，分享更多