胃部反酸、脹氣該怎麼緩解？

胃病，其實就是我們所知道胃的許多病症的統稱。它們多少都會有一些相似的癥狀，例如：疼痛、反酸、燒心、嘔吐等常見癥狀，胃部作為我們人體輸送養分的重要器官，也體現了胃的重要作用，但是隨著生活節奏的加快，人們無法再像從前那樣可以做到一日三餐定時定量，因此也加重的胃部的負擔。

雖然胃部的功能強大，但是如果我們不節製的攝入過冷、過辣、過酸或者是過熱的食物及飲品都會引起胃部強烈的不適感，隨之而來的就是我們熟知的胃酸、胃脹等一些常見癥狀的發生了。那麼下面就先和小編一起了解下什麼是胃酸和胃脹吧。

胃酸指胃液中的分泌鹽酸，是我們消化食物時會分泌的一種液體，同時胃酸也是一把雙刃劍，分泌過多或者是過少的時候，都會引起脹氣、反酸或是消化等不良的一些現象。因此，是不可忽略的。

容易引起胃脹的一些原因：

1、憂慮、生氣容易損傷胃。

2、飲食衛生較差，易造成急性腸胃炎等一些胃腸道疾病。

3、飲用水或是纖維素食物攝入量過少容易造成排便不暢或是脹氣。

4、生活作息不規律，長期如此會使腸道負擔過重。

5、太過油膩，不利於腸道有益菌的存活，造成腸道的消化不良。

6、食物沒有咀嚼到位，大顆粒狀態進入腸道，是消化液不能充分的與食物混合，進而不能完全的消化分解，所以對腸胃產生傷害。

7、因工作或是生活上的壓力過大從而直接影響到腸道的功能異常。

8、由於胃部疾病所引起的胃脹氣。

胃酸過多及胃脹的飲食建議：

1、胃酸過多可以食用含鹼成分的食物；例如：菠菜、捲心菜、蘋果、葡萄、番茄等一些新鮮蔬果。

2、宜食用一些低脂、低糖的食物，因為高脂以及過甜的食物都會導致胃酸分泌過多，同時也要避免攝入會刺激胃酸分泌的調味品等，如咖啡、辣椒等。

3、胃酸分泌過多可以吃麵食，它能幫助稀釋胃酸，像牛奶、粥類等也能稀釋一定的胃酸，幫助保護胃黏膜不受胃酸的腐蝕。

4、飲食習慣要糾正，一日三餐按時吃，要適量，不宜過飽。辛辣、油炸和煙熏的一些食物盡量少吃，可以多吃些新鮮蔬果。

黨參餛燉

配方：生薑10克、製半夏15克、黃連5克、黨參20克、乾薑10克、甘草5克、大棗10克、豬瘦肉250克、麵粉500克、素油50克、鹽6克、豆粉適量。

製作：

1、將黨參、乾薑、製半夏、黃連、乾薑、甘草、大棗放入鋁鍋內，加水適量，用武火燒沸，文火煎煮15分鐘，濾去渣，留汁待用。

2、豬肉洗凈，剁成泥；素油煉熟，乾薑切成末。再把豬肉泥、豆粉、薑末拌成餡待用。

3、將麵粉放在面板上，用藥液將麵粉揉成麵糰，用擀麵杖擀成薄皮，切成餛飩皮大小備用。

4、如常規包成餛飩，煮熟即成。

食法：每日1次，每次吃餛飩100克、正餐食用。

功效：補脾胃，祛瘀滯。對胃酸過多之胸悶、噯氣、胃部膨滿患者尤佳。

七物雞湯

配方：黨參15克、製半夏10克、生薑10克、黃連5克、乾薑10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克。

製作：

1、把以上幾味藥物洗凈，放入盆內；雞肉洗凈切塊；蔥切成段。

2、將藥物用紗布袋裝好，紮緊口與雞肉同放燉鍋內，加水適量，放入料酒、蔥、胡椒粉，置武火上燒沸，再用文火燉煮40分鐘，加入鹽攪勻即成。

食法：每日1次，每次吃雞肉50克，喝湯，佐餐食用。

功效：健脾養胃，益氣血。對胃酸過多胃功能減退患者尤佳。