苦芥麥泡水喝，降血糖、降血脂

一年四季，不論什麼時候減肥，都要做好清腸運動。我們想到最好的方法就是早晨喝一杯溫水。下面一起和51養生網小編了解下吧。

在農家的地裡有一種叫苦蕎茶的，黑苦芥即珍珠黑苦麥，有「黑珍珠」之稱，外殼呈深黑色，營養價值極高，具有降血糖、降血脂、增強免疫力等功效。那麼苦芥麥怎麼喝減肥？

1.苦芥麥加檸檬一起沖泡，飲用，可以有助於增加腸胃弱動，排除宿便和毒素，有益於減輕體重。

2.苦芥茶可以有效抵抗飢餓，減少熱量攝入可溶性膳食纖維進入人體腸道內與水混合形成膠質，吸附水分容積變大，從而纏身飽腹感。

3.苦芥麥可以吸附油脂，阻斷西方的額囤積，當有脂肪、糖分的食物進入到胃腸後，纖維素吸附和包裹脂肪分子並形成大分子將其排出體外。