春季過敏性鼻炎？教你幾招輕鬆應對！

春天是過敏性鼻炎的高發季。打噴嚏、流鼻涕、鼻塞鼻癢、頭痛嗜睡……你是否存在這些癥狀呢？你還在把過敏性鼻炎當做感冒嗎？今天我們來說說過敏性鼻炎，以及其應對方式。

①自己到底是不是得了過敏性鼻炎？

1.打噴嚏

每天數次陣發性發作，每次多於3個，多在晨起或者夜晚或接觸過敏原後立刻發作。

2.流清涕

大量清水樣鼻涕，有時可不自覺從鼻孔滴下。

3.鼻塞

間歇或持續，單側或雙側，輕重程度不一。

4.鼻癢

大多數患者鼻內發癢，花粉症患者可伴眼癢、耳癢和咽癢。

②三點區分感冒和過敏性鼻炎！

1、感冒時一般不會連續打噴嚏，而鼻炎往往會連續打噴嚏，有時候一次能打10多個噴嚏。

2、感冒初期會有清水鼻涕，但量不會很大，而鼻炎發作時，大量清水鼻涕會「噴湧」而出。

3、感冒病程較短，通常7~10天就能康復，而鼻炎則病程較長，有的還會常年反覆發作。

③四大過敏性鼻炎易患人群及防護措施

塵蟎過敏者防範措施：

1、盡量不要用棉花被褥和蕎麥枕頭，改換防蟎被褥和枕頭。

2、每周用65C的水燙洗次被褥和枕頭。3、最好使用木板、瓷磚類的地板，皮革、木製品類沙發。

4、定時清洗空調，並且使用空氣凈化器。

真菌過敏者防範措施：

1、定時用熱水清洗、更換牙缸、牙刷。因為真菌主要生活在陰暗、潮濕的地方，牙具上特別容易起黴菌

2、家裡一定要保持乾燥，屋裡不要放花盆，墩布晾乾後再放進屋裡。下水管道、墩布和花盆裡的土也容易滋生真菌。

動物皮毛過敏者防範措施：

1、對貓、狗毛過敏的人最好少接觸寵物。

2、讓寵物養成不在房間跑跳，不亂上床、沙發，不在主人衣物上趴臥的好習慣。3、夏天要勤給貓、狗等寵物洗澡。

4、勤於擦拭室內的浮塵。

5、有寵物的家庭，空調過濾網的清潔頻率也要更高一些。

花粉過敏者防範措施：

1、在春秋季節盡量減少外出，花粉季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入。

2、通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內，盡量減少室外活動時間。戶外活動及健身時，應盡量選在清晨、傍晚或陣雨之後等。

④如何正確清潔鼻腔

用水洗，先將頭低下，然後雙手捧水至一個鼻孔處，將水由鼻孔緩緩吸入，如果部分水由後鼻孔進入口腔，可以由嘴巴吐出。