保優康推薦五個冬天泡腳方，助你驅寒除濕，手腳不冰涼

中醫上講：腳集全了人體的三條陽經，三條陰經，你的五臟六腑在腳上都有相應的反映區。西方醫學更是把腳比作人的「第二心臟」。如果冬天經常泡泡腳好處那是不言而喻。

人的腳部有很多的穴位，這些穴位通過經絡與身體的器官相關聯。因此，保養好腳部對健康有著非常重要的作用。用熱水泡腳是一個非常好的養生方法，不僅可以舒筋活絡、促進血液循環，更重要是是可以刺激腳底穴位，對養生有非常好的功效。

在用熱水泡腳的時候，為了提高養生的效果，可以在水中加入一些輔助材料，能夠起到驅寒除濕、促進人體新陳代謝等功效。今天就給大家推薦五個冬天泡腳古方，幫助大家驅寒除濕，手腳不再冰涼。

1、 生薑泡腳

生薑是我們生活中常見的食材，除了作為調味料，生薑驅寒的功效也是中所周知的，和薑湯可以防治感冒。其實，用生薑水泡腳也可以達到相同的效果，生薑水泡腳不僅可以緩解疲勞，改善睡眠品質，還能有效驅寒祛風，緩解手腳冰冷的癥狀。

2、 鹽水泡腳

用鹽水泡腳一個最大的好處就是可以更好地促進血液循環，而且鹽水還有一定的殺菌效果，對腳氣等腳步疾病有很好的輔助作用。用鹽水泡腳的方法也非常的簡單，直接將食鹽放入熱水中就可以了。

3、 艾葉水泡腳

艾葉是一種常用的中藥，功效強大。用艾葉水泡腳同樣有非常好的養生功效，可以有效驅除體內的寒氣，促進血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。同時，還可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙齦炎等疾病，是冬天泡腳養生非常好的選擇。

4、 玫瑰花泡腳

玫瑰花不僅可以用來泡水喝，還可以用來泡腳，玫瑰花泡腳可以改善人體血液循環，同時玫瑰花氣味清香，能緩和情緒、平衡人體內分泌，消除疲勞、改善體質，還有養心安神的功效。

5、 藿香正氣水泡腳

藿香正氣水泡腳，可以解表化濕，理氣和中，驅除體內寒氣，特別是對風寒感冒又非常好的治療效果。同時，藿香正氣水泡腳還有非常好的治療腳氣的效果，冬天用藿香正氣水泡腳可謂是一舉兩得。

冬季泡腳雖好，但是保優康提醒你還是要注意以下幾點：

1、 在泡腳之前，可以先按摩腳底五分鐘，養生效果更好。

2、 晚上九點之後泡腳的效果更好，因為這個時候泡腳可以更好地擴張血管，有利於促進血液循環，而且對腎臟也有一定的調養效果。

3、 泡腳的時間要控制好，泡腳的時候血液會流向下肢，容易導致腦部供血不足，因此泡腳的時間不能太長，以15-30分鐘為最佳。

4、 要選對泡腳桶。既然是泡腳，就要體現出一個「泡」字來。泡腳時，水量要多，熱量要足。所以，要選擇保暖效果好的木桶，盡量不要用鐵質的水桶，容易導致水溫下降過快。