夏天沒胃口，推薦3款養胃粥

很多人都有這樣的情況，一到了夏天，就沒有什麼胃口，什麼都不想吃。那麼夏天吃什麼能緩解這樣的情況呢？今天就給大家推薦幾款養胃粥，沒有胃口的時候，來一碗養胃粥，立馬胃口大開！

黃瓜粥

材料：黃瓜、粳米

做法：先煮粳米，等到粥快熟時就加入黃瓜片，稍煮即可！

功效：黃瓜粥具有清熱解毒、護膚美容的功效，對於夏日裡上火攻心，起痘痘沒胃口的人有很大好處。

五穀養生粥

材料：蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。

做法：蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨後泡水兩個小時。桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用；所有材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣後，關火。

功效：能增進食慾，促進消化，，含有較多的膳食纖維。主要作用有降糖、降脂、減肥、通便、解毒防癌和增強抗病能力。

綠豆小米粥

材料：小米、大米、綠豆

做法：綠豆提前一晚用水浸泡，小米和大米提前用水浸泡30分鐘。水燒開後倒入大米、小米，再次煮沸後，倒入綠豆。轉小火慢煮。小米、大米、綠豆煮開花，粥變粘稠即可。

功效：綠豆性味甘、涼，入心、胃經，有清熱解暑，解毒消腫之功，為夏日解暑除煩，清熱生津佳品。