寶寶積食怎麼辦？育兒專家總結了4個方法，專治寶寶積食

很多家長，以為只要寶寶吃得夠多，吃得好，長得就快。但對於寶寶們來說，對於吃飯這件事沒有明確的健康意識，一旦肉類、飲料攝入過多，就會加重腸胃的負擔，積食就這樣出現了。

怎麼發現寶寶積食了呢？出現以下4個明顯癥狀，家長們就要警惕

1、睡覺時總是不停的翻身子，還會出現咬牙的癥狀，睡眠質量很低；

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振；

3、寶寶總會出現肚子不舒服或者肚子疼的情況；

4、寶寶口氣中有明顯的酸味，而且舌苔比較厚，偏白色。

寶寶積食了又該怎麼辦呢？育兒專家總結了4個方法，專治寶寶積食

1、按捏法

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家長們可用按捏的手法為寶寶解決積食，捏積是兒科常見的治療方法，因為捏的部位為脊椎，也被稱為「捏脊」，可以治療多種常見疾病，包括小孩厭食、腹痛、嘔吐、便秘以及小孩脾氣急躁、睡不踏實、愛哭鬧等。以下是按捏療法的具體步驟：

（1）捏脊：讓寶寶面孔朝下平臥，家長用兩隻手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

（2）揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。

（3）摩湧泉：足底心即是湧泉穴。家長以拇指壓按湧泉穴，旋轉按摩30-50下，每日兩次。

2、飲食法

一日三餐要稍微「欠」一點，也就是給寶寶少吃點，盡量選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

也可以在平常的飲食中搭配補充兒童乳雙五菌，包含乳桿菌和雙歧桿菌5種益生菌，可以快速直接定植於寶寶腸道，改善腸道環境，從而促進食物的消化分解，緩解寶寶積食、便秘、腹瀉、消化不良、濕疹、免疫力低下等癥狀。

3、運動法

飯後半小時休息之後，可進行適當的散步活動，促進腸胃的消化和蠕動，對寶寶避免積食有幫助，又能在活動中促進親子感情。可以選擇陽光明媚的氣象外出活動，明媚的陽光讓寶寶溫暖玩耍的同時還能促進身體鈣的吸收，又能避免積食，一舉兩得。可選擇公園、操場都是帶著寶寶外出玩耍的好地方。