母嬰育兒新知，新手媽媽的貼身育兒手冊
寶寶們由於自身消化功能發育不完善，飲食上稍有不慎就很容易發生積食，引發嘔吐、肚子疼、發熱、厭食咳嗽、腹瀉、便秘等不適反應。
如何確定自家寶寶患的是不是積食呢？如果寶寶得了積食，具體要如何應對？今天的文章會告訴你答案！
一、積食寶寶快速診斷法
掌握體溫：
每天寶寶睡覺後要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方熱。如果是，就要小心了，因為食積發燒和感冒發燒不同，一般都是胸口先熱起來。
看大便：
每天觀察小孩一天幾次大便，是稀還是稠，色是不是和前一天的不同，有沒有增多次數，如果正常一天一次，忽然三次，那也是前兆，不採取措施，第二天估計就拉起肚子來，正常的大便是條狀的的，忽然性狀改變了都不正常。
經常有寶媽問寶寶各種顏色的便便是生病了嗎？公眾號回復：450，你就知道寶寶大便奶瓣、泡沫、黏液、不同顏色的便便到底是什麼情況？
看舌苔：
每天觀察寶寶舌苔，如果舌苔忽然變厚，或者一塊紅一塊白，還有黃苔，也是脾胃出問題了。
看鼻樑：
看孩子的鼻樑上，是不是有青筋，如果平時沒有，忽然出現，那離食積也很近了。
看下眼皮：
如果下眼皮忽然腫脹，發青，那也是脾胃出問題了，積食了。
看食慾：
寶寶本來每天吃東西很香，忽然食慾不太好，或者不吃，或者挑食，這也是積食的徵兆。
看睡眠：
如果孩子一般睡眠都很好，這兩天忽然夜裡翻來翻去，老是醒來，那也要注意，中醫有句話叫「胃不和而臥不寧」。
看癥狀：
口氣重，咳嗽，腹脹，反覆呼吸道感染，吃點東西就嘔吐，是比較嚴重的食積程度。
二、緩解寶寶積食的推拿方法
清大腸經（3分鐘）
從食指末端起始（商陽），沿食指橈側緣（二間、三間）。
揉板門（3-5分鐘）
板門重按有酸麻感，為胃全息反應點。嚴重的積食也可用指甲掐，揉3掐1。
順運內八卦（3-5分鐘）
內八卦穴，具有寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食的作用。主要用於痰結喘咳、乳食內傷、腹脹、脹悶、嘔吐等症。
推小橫紋（3分鐘）
在穴位上作直線推動稱為推法，四橫紋穴為改善積食等問題的要穴。
掐揉四橫縫（5分鐘）
四橫紋是常用的消積穴位之一，也是民間挑疳的部位之一。
下推七節骨（3分鐘）
位於腰骶正中，命門至尾骨端一線。向上推溫陽止瀉，並治脫肛；向下推治便秘等症。
分腹陰陽（5分鐘）
以雙手拇指沿肋弓邊緣，或自中脘至臍，向兩旁分推。主治腹痛腹脹，消化不良，噁心嘔吐等。
順摩腹（5分鐘）
一般採用順時針的方式，使大便沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動，堅持操作會有意想不到的結果，成人也是。
稍大點的孩子可以採用揉腹的方式，即有一定的滲透力進行。積食引起的便秘腹脹可重點操作此部位。
揉足三裡（5分鐘）
足三裡是胃經上的一個主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。
但粑粑麻麻們要注意的是，推拿只是起到輔助作用，如果寶寶有不適一定要去醫院經專業醫生診療後，再通過推拿緩解寶寶癥狀。
三、積食寶寶，飲食調理是關鍵
中醫認為：積食是百病之源！因為積食會給孩子的腸胃和脾臟造成負擔。如果長期得不到治療，就會造成孩子的營養不良，影響孩子的身體發育和智力發展。
西醫認為：積食應該包括消化不良、營養不良，某些維生素、微量元素以及一些常量元素缺乏症，腸道寄生蟲等疾病。寶寶積食主要是因為家長餵養不當導致的。
積食的寶寶，餓TA一頓也不怕！
有些媽媽覺得寶寶假期吃太多、太雜了，節後就應該吃的少而精，就給寶寶做了一些非常有營養的輔食。其實這樣做，不但不會讓寶寶的病情好轉，反而會讓病程更長。
專家說：
積食的寶寶餓1、2頓並不影響健康，反而有助於癥狀的好轉！
及時調整寶寶吃飯的時間和量
例如：把寶寶早飯時間稍微拖後一點，把晚飯的時間提前一點，中午就不吃了。
中間可以給寶寶來點優酪乳或是水果，這樣可以減輕寶寶的腸胃負擔。當然，也可以吃早、午飯，把晚飯省去。
PS：記得把家裡剩的那些零食都收起來，不想讓寶寶再亂吃，就別讓TA看見！
積食寶寶，不應該吃什麼
5種食物千萬別給積食寶寶吃，不但不能緩解，還可能會造成危害！
● 危害：不僅營養價值不高，反而造成胃動力減弱、不好消化
我們非常不建議寶媽經常給寶寶喝骨頭湯或肉湯，以為這些食物可以補身體，但實際上骨頭湯、肉湯其實已經沒什麼營養了，喝了反而會增加胃裡消化的壓力，造成寶寶胃動力減弱，消化起來非常費勁！
誤區二：在吃輔食時先吃肉
● 危害：吃高脂肪的食物，會加重寶寶胃腸消化負荷。
高脂肪類是食物裡面最難消化的，像肥肉和油炸類食物裡都含有肥油，寶寶吃了之後會一股腦的糊在胃壁上，很可能造成胃黏膜損傷。疾病剛好的寶寶應該少吃或不吃。
誤區三：雞蛋和牛奶可正常吃，但要少量
● 危害：消化慢，不能改善消化不良的癥狀。
PS：如果寶寶吐了，就暫時少給TA喝奶了，因為奶的消化速度比較慢，可以吃點軟爛的粥、爛麵條等消化速度快的食物；如果吃蛋類食物，可以做成茶碗蒸、蛋花湯，而不是炒雞蛋、煎雞蛋。
誤區四：硬質、脹氣的食物
● 危害：引起胃脹氣。
給寶寶吃蔬菜時，要注意避免吃如：蒜苔、蒜苗、洋蔥等食物。
誤區五：喝含中藥材的大補湯
● 危害：滋補的中藥材並不適合小寶寶吃。
有的家長自己很愛吃蟲草、燕窩用來補身體，還會順手手餵給寶寶一口，以為寶寶喝了可以補身體。但實際上這些看起來名貴的藥材，並不一定有多大營養價值，也不適合寶寶吃。
積食寶寶，應該吃什麼
多吃流質或半流質食物
如果寶寶積食比較嚴重，寶媽應該給TA吃幾天的流質或半流質食物，如粥、爛麵條等，這樣可以減輕腸胃負擔。如：小米粥、疙瘩湯等。
吃一些幫助消化的食物
適當給寶寶吃些山楂或是山楂片、果丹皮，可以幫助消化，增加食慾。但要注意超市買的山楂製品，一般含糖量都比較高，最好不要給寶寶吃太多。
吃一些好消化的食物
寶寶積食了，應適量多吃一些富含膳食纖維的食物，如薯類、深色蔬菜等，這樣能促進寶寶的腸胃蠕動，提高消化能力，病就能快快好了。
徹底擺脫積食，應該這樣吃！
吃輔食的葷素比例最好是1：2
素的多一些，肉的少一些。尤其是在過節期間，按照這樣的比例吃比較好消化！
肉、菜、主食要按順序吃
有一個口訣叫：「兩口素，一口肉」，平時餵給寶寶輔食時，寶媽要讓寶寶先吃一兩口軟爛的米飯或麵條，搭配一兩口菜泥，然後再吃點肉碎或肉泥。
促進消化的蔬菜水果適量吃一些
有些蔬菜和水果富含膳食纖維，寶寶吃了可以促進消化，蔬菜類如：茄子、紫菜、蘑菇、玉米、青筍和綠葉菜等，水果類如：蘋果、西紅柿、橙子、梨等。
PS：早餐非常重要，記得多給寶寶吃一些含蛋白的食物，如：麵包、雞蛋、雞肉、魚等。
米飯、面等食物可經常吃
主食對寶寶的身體發育很有幫助，而且易於消化、吸收，寶寶日常可多吃。寶媽可以把菜泥和肉泥和米飯、麵條混在一起，可以提味兒，讓寶寶更有食慾。
PS：給寶寶吃的麵條要爛而短，米飯也應該煮的更軟爛一些。
四、運動調節法
適當的運動可以促進腸胃蠕動，有助於消化。過年吃多了，不妨帶寶寶戶外活動一下，既有利於健康，又能促進親子感情!
戶外活動
堅持讓寶寶做戶外活動，可以帶寶寶到公園跑跑步、打打球，稍微大點的孩子，可以讓他們騎騎自行車。在冬天裡，選擇陽光明媚的時候，帶寶寶到戶外曬曬太陽。每天讓孩子出去活動半小時到一小時。
飯後散步
寶寶吃飽了，要讓寶寶活動活動，不要一吃飽就坐著或睡著，最好飯後去散散步，這樣也有助於寶寶的消化。
五、日常生活護理法
寶寶積食，需要注意少吃多餐，飲食以清淡易消化為主，少食用刺激性食物，讓腸胃可以休息。
注意多喝水，飯後運動，睡前家長給孩子順時針揉小肚子，幫助促進消化。
吃的太快，食物沒有經過充分咀嚼，容易引起消化不良等不良後果。要讓養成孩子細嚼慢咽的好習慣，營造好的飲食氣氛，寶寶自然會吃的很開心。
不要邊吃邊玩。寶寶慢慢的長大，容易被身邊的事物吸引，大家都喜歡在吃飯的時候看電視，寶寶很容易會被電視節目吸引，張口不吞咽、吃飯吃太快、邊吃邊玩同樣對消化不好。
小編想跟媽媽們強調的是，千萬不要以為只有吃得多、吃得雜才會造成寶寶積食，吃得太快、吃飯時不專心（看電視、玩玩具）都會造成寶寶積食。
還有就是千萬別在寶寶吃飯的時候罵TA、責備TA，這絕對是大錯特錯的！
所以，在吃飯的時候，最好全家人都能專心只顧著吃飯，讓寶寶養成良好的進餐習慣。
喜歡我們的文章記得點贊、轉發和收藏
有什麼想說、想問的都可以在評論區留言
小果君將及時為您回復解答
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室