寶寶積食，家長別只會揉肚子，還要學會這幾種方法

俗話說：「要想小兒安，三分飢和寒」，意思是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。

因為孩子脾胃功能較差，吃東西不節製，吃太多，餵養不當或者吃了太多難以消化的食物，從而導致食物停滯在了腸胃。另外過量食用高蛋白『高脂肪食物，活動較少，食後很快入睡也可能導致積食。

所以積食一般多發生於嬰幼兒，積食會引起寶寶各種不適，食積日久，會造成孩子營養不良，甚至影響生長髮育。

寶寶積食的癥狀

1、食欲不振、厭食、口臭、肚子漲，肚子疼、睡眠不安、手腳心發熱、皮色發黃、精神萎靡等癥狀，甚至引起孩子發燒。

2、寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

3、寶寶經常不明原因的哭鬧

4、寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

如果你的寶寶有上述癥狀，那就是積食的表現了。

寶寶積食的應對方法

1、飯後運動

飯後半小時之後，可進行適當的散步活動，促進腸胃的消化和蠕動，可幫助寶寶消化。對寶寶避免積食有幫助，又能在活動中促進親子感情。

2、注意飲食

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味的增加高熱量高脂肪的食物。讓孩子多吃蔬菜、水果、少吃肉，適當增加米食、麵食，高蛋白飲食適量即可。

3、食療法：山藥米粥、白蘿蔔粥均對小兒積食、吃飯不香、消化不良、腹瀉有療效。

4、補鋅療法：多吃瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等補鋅食物。因為補鋅有助腸道吸收，還能促進味蕾發育，改善寶寶厭食偏食積食等。

小提示：補鋅要注重量，切不可過量服用，否則會引起鋅中毒。

4、按摩法：

捏脊：讓寶寶面部朝下平臥，家長用兩隻手的拇指，食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下向上，在由上向下，捏3-5遍，每晚一次。

揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，既是中脘穴位，家長用手掌根旋轉按揉，每次兩次。

湧泉穴：足底心既是湧泉穴，家長以拇指壓按湧泉穴，旋轉按摩30-50下，每日兩次。

順時針揉腹，時間不限，有力道透進去的感覺，就是感覺很用勁，但又不會把寶寶按痛。