45到55歲是男人生命「危險期」改掉5個壞習慣，方能安全度過

自古以來，男人一直都是一個家庭的頂樑柱，他們承擔著整個家庭的壓力。而當今社會，男人面臨的競爭壓力也是越來越大，身體也面臨著巨大的挑戰，尤其到了45歲至55歲這個年齡階段，身體的各個器官開始慢慢衰退，各種疾病也慢慢找上門來，所以如果還不注意好好保養，改掉一些壞的生活習慣的話，將會嚴重威脅到身體的健康。

我們通常把男人的45歲到55歲稱為「危險期」，因為在這個年齡階段患癌率很高。

比如著名的新聞播音員羅京被確診為淋巴癌，享年48歲；著名香港演員成奎安，因鼻咽癌擴散醫治無效病逝，享年54歲。還有這年齡段的人都沒有跨過這個危險期，那麼如何平穩地度過這個階段呢，一些對健康不利的事情就要少做或不做了。

45到55歲是男人生命「危險期」，請改掉這5個習慣，方能安全度過。

1、熬夜

很多男性由於工作壓力大，加班熬夜，夜晚應酬，酒吧KTV是常有的事。而人體肝臟的排毒時間是11點到凌晨3點，如果這時間段得不到注意，肝臟無法正常工作，毒素就大量停留在體內，就會使人體各個器官受到影響，新陳代謝混亂，內分泌失調，人體免疫力下降，容易並且會引發一些疾病的發生，比如我們常見的心腦血管疾病，肝臟疾病，高血壓，中風等疾病。

2.脾氣暴躁

一般男性脾氣都比較暴躁，特別是是45到55歲的男性工作家庭壓力大，更年期也到，經常火冒三丈。可是經常生氣對身體健康不利，中醫常說氣傷肝，傷到肝，身體的毒素無法正常排出，就會使人容易引起各種疾病。因此男人過了45歲後，要學會控制情緒，保持良好的心態。

3、性生活頻繁

雖然性生活可以緩解人的壓力，給身心帶來愉悅，適度的性生活是有利於身體健康。但是過了45歲後，性生活不要過於頻繁，不然容易引起腰痛，腎氣不足，攝護腺炎等疾病。所以45歲之後，性生活要有節製，這樣才可以度過危險期。

4.久坐不動

久坐不動，身體血液循環變慢，代謝能力下降，會容易引起頸椎病。久坐盆腔容易充血，容易導致一系列男性疾病，像攝護腺炎，更會傷腎。如果過了45的男性久坐，各種疾病蜂擁而至，所以此時男性應該每天抽點時間來運動，比如打太極，慢跑，散步，游泳等，促進血液循環，加快新陳代謝，延緩衰老。

5.少煙酒少應酬

抽煙喝酒是一個男人是否有男人味的標誌，是應酬的需要，但是煙酒對於人體的身體健康危害大。煙中的尼古丁會誘發心臟病，患肺癌的幾率也大大增加。大量飲酒的男性容易得酒精肝，脂肪肝等肝病。所以男性過了45歲，盡量少抽煙少喝酒，少應酬，多回來家陪家人。

男人過了45歲，身體各項機能開始退化，男性此時更要注重保養，因為此時男性的壓力大，而身體是革命的本錢，只有健康的身體，才能給家人帶來幸福的生活。

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