山藥+葉麥，太厲害了，膝蓋不痛了，滑膜炎、關節積液也都不見了

大家對於滑膜炎都不陌生，因為滑膜炎的很多見的，所以大家要了解滑膜炎的癥狀，以便在不甚得了滑膜炎後，可以及時發現自身病情，及時到醫院進行治療。那麼，滑膜炎患者會出現什麼癥狀？

滑膜炎產生的原因：

1、 膝關節勞損

這是滑膜炎出現的主要原因，因為膝關節在生活中承受著壓迫力，由於人們在生活中由於運動過量引起運動疲勞，這種情況下對膝關節的損傷，如果再受到外力，很容易引起膝關節疼痛的發生，特別是年輕人比較多。

2、 飲食不注意

經常吃高熱量的食物，加上長期不運動，身體容易出現肥胖的情況。由於飲食習慣不規律，經常吃一些海鮮類和比較甜的食物，這些食物很容易引起對膝關節的過敏，長期吃會加重關節疼痛。

3、 年齡因素

骨骼也在慢慢開始老化，由於在飲食方面和生活中方面不規律，加上外力的壓迫會引起膝關節的疼痛，同時骨骼比較脆弱，也有可能引起骨質增生的情況。

滑膜炎出現狀況：

1、前期關節會發生腫脹，在關節處會出現若有若無的疼痛感，走路會變得困難，長期保持不動的話，就會出現肌肉萎縮的情況，更嚴重的就是會失去行動的能力。

2、一直保持保持了一個姿勢，在膝關節處就會出現很明顯的疼痛堅硬的情況，只有稍微活動一下，就會有好轉，在下樓的時候會變得很軟弱無力。一不小心就會摔倒。

3、膝關節疼痛已經很明顯了，關節會出現輕度腫脹，走路會有骨關節摩擦的聲音，在上下樓的時候關節就會有疼痛和難受的感覺，走路時間過長、就會出現發熱腫脹的情況。

下面教大家幾個食療方法：

1、 山藥燕麥粥

材料：鮮牛奶，燕麥，山藥，砂糖

用法；需要先把山藥去皮洗凈切成塊，然後把牛奶和燕麥一同放到鍋中，開成小火慢慢熬煮，期間要攪拌一下，之後再把山藥放進去，等煮熟之後，放少許白糖調味，攪拌均勻後即可食用。山藥+燕麥，每天來一碗，膝蓋痛溜走了，滑膜炎，關節積液消了！

作用：具有強身補鈣和益腎健脾之效。

2、 韭菜炒鵪鶉蛋

配料：韭菜200克，鵪鶉蛋10隻

做法：韭菜摘洗乾淨，切成條，鵪鶉蛋去殼拌勻。鵪鶉蛋下油鍋炒成塊，盛起來待用；韭菜炒熟，再將鵪鶉蛋拌炒，加鹽、味精調味，上碟食用。

作用：行氣活血化瘀。

3、豬蹄透骨法

拿豬蹄適當幾個，透骨草50克。把豬蹄處理洗乾淨，然後把透骨草切碎用布包裹起來，把豬蹄放入到砂鍋內進行燉煮，可放入適量的調料入味，把透骨草放入鍋內，用大火煮沸即可。

作用：具有祛風濕，強筋骨的作用。

應該怎麼樣護理膝關節

1、在出現滑膜炎之後，一定要注意關節保暖問題，避免長時間在陰暗潮濕的環境中。房間要太陽充足的，防潮濕的。注意氣候變化，避免關節受冷，病變的關節的使用護套。

2、我們很多都會受不良生活習慣的影響，現在很多人都成了夜貓子，白天睡不醒，晚上睡不著，每天都在熬夜，長時間熬夜會嚴重影響身體的健康狀態，患者應改掉這個習慣，並對身體多進行鍛煉，以免在發生肥胖問題。

3、很多人在出現膝關節疼痛後，會出現一些情緒，精神狀態不好，有時會過度委靡，患者應注意避免出現這種問題。學會自己緩解壓力，急性期應該臥床休息，不適合關節運動，緩解期的，可進行關節的功能鍛煉，身形護理，防止肌肉萎縮、關節強曲，連結關節的功能。

目前，滑膜炎，頸椎病，腰間盤突出，肩周炎，關節炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!

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