「1杯排毒水+1項運動」，肝毒凈、肝炎繞，肝損傷咱也不用怕

「1杯排毒水+1項運動」，肝毒凈、肝炎繞，肝損傷咱也不用怕

最近看私信，發現很多人都喜歡問怎樣養肝比較好，很多人都想知道具體吃什麼或者是具體怎麼做的，可能各個醫生的方法不一樣，但大致都是相同的，對於我來說，我還是比較喜歡「1杯排毒水+1項運動」。

主要是因為我長時間要坐著接診病人，這兩項最簡單也最有效，能夠達到肝毒凈、肝炎繞，肝損傷也不怕的效果，希望也可以適合大家，今天我就給大家說說具體怎麼做。

「1杯排毒水+1項運動」，肝毒凈、肝炎繞，肝損傷咱也不用怕

1杯排毒水：凈化肝臟

我比較喜歡蒲公英和刺玫花一起泡水，在幫助肝臟進行排毒的同時，還可以疏肝解鬱，淡化色斑，對於肝臟健康非常有利。

蒲公英：是農村常見的一種植物，入肝經，能夠幫助把肝臟的解毒能力提高，一般用根泡水比較好，可以解除體內毒素導致的毒性作用。

刺玫花：味道比較甘甜，性微溫，能夠疏肝解鬱、促進血液循環，還可以溫養人的心肝血脈，同時還有一定的「淡斑」功效，對於肝臟健康是非常有利的。

1項運動：強肝臟

排肝毒，散步是最佳的選擇，不僅可以幫助強健肝臟，還可以幫助肝臟排毒，另一方面，散步也可以疏解心理壓力，消除不良情緒，減輕肝臟的負擔，有利於肝臟更好的排毒。