高血壓患者如何才能平安的度過嚴冬？氣溫變化大，血壓都不穩定了

高血壓患者如何才能平安的度過嚴冬？氣溫變化大，血壓都不穩定了。氣象涼了，來醫院的高血壓患者也多了許多，而且，隨著冬季的臨近，氣溫越來越低，高血壓患者的血壓也會變的不易控制，這其實也是意料之中的事，因為血壓和季節的變化確實有著相關性；而且，不僅是高血壓，其它的心腦血管疾病都會受到不小的影響，

舉個例子，每年氣象轉冷時，我們身邊都可能會出現一些突發心梗、腦梗甚至腦出血的患者，想來很多人都見過或聽說過；由此可見，氣象轉冷對高血壓患者的影響確實不容忽視！

正常情況下，我們的血壓在冬季時可能要明顯高於夏天，而且，溫度每降低1℃，收縮壓將會升高1.14mmHg，舒張壓升高0.58mmHg，但這種現象存在明顯的個體差異性，並不是每一個高血壓患者都會對氣溫的變化如此敏感；

氣溫下降時人的交感神經會在寒冷的刺激下變得興奮，進而促使腎上腺皮質激素分泌增加，在該激素的作用下體表血管迅速收縮，使得外周血流阻力增加而導致血壓的升高；這就是為什麼氣象轉冷血壓就會升高的原因之一；

為了避免因血壓的大幅度波動而引發嚴重的心腦血管意外事件，冬季時我們應該注意以下幾個問題：1、密切關注氣溫變化，盡量避免降溫時外出；2、氣溫較低的情況下外出，應該適當增添衣物；

3、外出時間盡量選擇在氣溫回升的中午；4.、密切監測血壓，如有條件，可在外出時攜帶腕式血壓計，以便於隨時監控血壓波動；5、合理飲食，避免大魚大肉、高鹽高脂飲食；6、盡量戒煙忌酒，並保持樂觀的心態和穩定的情緒！