6個短期見效燃脂動作，減肥瘦身

今天為大家介紹6個燃脂動作，讓你減肥瘦身的同時，還能幫你雕刻馬甲線，快快練起來吧！短期快速見效減肥法

1.雙臂張開的同時，雙腳張開向上跳躍，反覆30下

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2.雙手撐地身體與地水準，膝蓋向胸部拉去，呼吸短暫劇烈，反覆15下

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3.雙腳分開至肩膀寬度，上身向下，彎曲手掌著地，用手掌輕輕的走到身體變水準，來回反覆15下

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4.手掌著地雙腳向後跳開，雙腿向前跳躍上身抬起

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5.頭上方任意放一個物品，手掌著地，走到身體變水準，伸手碰一下物品，手掌著地返回原位

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6.500ml的水瓶2個，倒入半瓶水，雙手握住水瓶輕輕張開雙臂跳躍，集中減掉雙臂贅肉

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