植髮術後飲食大全

植髮已經越來越受到發友的關注，但植髮的效果更是發友關注的話題。植髮效果的好壞不僅僅在於植髮技術、植髮手術的醫生，還在於植髮術後的正確護理，大家千萬不要忽略植髮手術後的一段護理過程。不要小覷術後的九個月或者一年的時間，這是個等待收成的過程，也是個保養做足功課的過程。那麼，如何做好術後正確護理？

1、植髮手術後的一周內禁止服用辛辣刺激、生冷海鮮等食物。因為這些食物將會加重我們頭部的不適，同時對傷口的癒合也帶來不良影響。應以清淡飲食為主，防止感染。

2、禁煙酒刺激及熬夜，煙酒會增加皮脂分泌。

3、雖然魚含有豐富的蛋白質，但為了術後傷口可以儘快恢復，一周之內是不能吃的。還有牛肉、羊肉等，很有可能引起炎症，對於術後恢復都有一定的影響，所以應避免這些食物的攝入。

植髮後飲食上可多吃以下食物

1、海藻類食物

海帶、海菜、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，可烏髮生髮。

2、水果蔬菜

水果蔬菜中營養物質含量較多，能夠補充人體植髮後所需的營養物質，對頭髮亦有促進生長作用。促進頭髮生長的水果有奇異果、蜜桃、柑橘、蘋果、楊桃、香蕉、菠蘿、芒果等。蔬菜類有菠菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，這些食物有助於養發和護髮，促進頭髮健康生長。

除了促進生長，術後也要注意防水腫。一般建議吃些利尿的水果，如：西瓜、橘子、哈密瓜、橙子、蘋果、一些有水分的水果。

3、含膠原蛋白的食物

建議要多吃肉皮、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物，以提供豐富的膠原蛋白，加快頭皮修復(如果已經患有高血壓、腎病等特殊患者不要食用)。

4、黑色食物

薯類、核桃、山藥、海產品、黑豆、黑米等對於植髮後頭髮的生長也有很大幫助。

另外，含鐵元素、植物蛋白、鹼性物質、維生素較多的食物也應該多吃。