「春捂秋凍」，秋季如何給寶寶穿衣不生病？這三點原則寶媽要知道

文丨福林媽咪

「春捂秋凍，不生雜病」，這句諺語一直被很多父母當做秋季換季照顧寶寶的至理名言，當然，也的確是有積極的意義所在，但是很多父母卻只看表面意識，而沒有真正的理解這句話。

秋天一到，很明顯感受到溫差變大，早上和中午的氣溫讓人懷疑不在一個季節裡，有些媽媽給寶寶穿衣服的時候，早上會穿的很厚，中午一熱就脫掉了。這樣不是不可以，但是太及時的加衣，就像是讓寶寶一直處在溫室的狀態，並不利於寶寶抵抗力的增強。

而有些媽媽則是秉持著「秋凍」的原則，給寶寶穿少不穿多，這也是很危險的。寶寶身體各系統尚未發育完善，這樣一直凍著，很容易就會感冒，這就是盲目的「秋凍」。

那「秋凍」到底為何意呢？

從炎熱的夏天轉到涼爽的秋天，大人一到換季都容易感冒，又何況是小寶寶呢。寶寶自身也是需要適應期的，秋凍就是這樣一個緩衝期，讓寶寶慢慢的適應秋天的氣象，這樣也是為了寒冷的冬天做一個鋪墊。

除此之外，秋凍可以讓寶寶身體的各系統受到刺激，進一步協調、活躍起來，有利於提高寶寶的免疫力、抵抗力和耐寒力，對寶寶的身體發育而言，秋凍是有很大的好處的。

如何做到真正的秋凍？這三點原則寶媽要知道

1、「秋凍」講究度

凡是講究度，秋凍也要講究一個「度」字，適當的秋凍就可以起到很好的效果，反之，凍得過度，只會讓孩子生病感冒鼻涕流不停。

建議：換季時節，早上給寶寶穿衣，在外面加一個薄外衫即可，既能抵禦涼風，穿脫還很方便。

2、是否要「秋凍」，要視寶寶體質而定

有些寶寶體質不好，容易生病，父母便想著法子給孩子增強寶寶免疫力，秋凍是可以增強寶寶免疫力，但是對於體質不好的寶寶，秋凍反而更容易導致感冒生病。

建議：寶寶體質不好，父母還是先養好寶寶身體，也不至於裹得嚴嚴實實，正常穿衣即可，沒必要秋凍。

3、穿衣採用循序漸進的原則

循序漸進穿衣就是隨著溫度的降低一步步的給孩子加衣，而不是一降溫就把衣服都給寶寶穿上。循序漸進，可以讓寶寶逐步適應外界氣象的變化，提高寶寶的抗寒能力，減少感冒的發生。

建議：在早晚溫度比較低時，可以適當多加一件薄薄的外套或者小馬甲。等中午氣象轉暖時，及時減些衣服。