缺少這3種營養物質 孩子發育變遲緩

嬰幼兒長身體的時候需要各種營養物質，如果在日常飲食中缺少營養的補充，寶寶就得不到營養的吸收，會對長身體造成影響，嚴重的會影響正常發育。以下這幾種營養物質對寶寶健康成長很關鍵。

一、寶寶缺鐵

鐵元素對寶寶很重要，鐵可以補血，也是人體紅細胞的重要組成部分，鐵元素還可以提高人體免疫力。現實生活中有很多人缺鐵，長期缺鐵可能會導致貧血、注意力不集中、記憶力減退。

如何知道寶寶是不是缺鐵了呢？

寶寶出現免疫力低下、容易感冒、經常拉肚子。寶寶的指甲、嘴唇泛白，經常出現耳鳴、頭暈、精神不振等情況。神疲乏力造成的情緒低落，孩子不像原來那麼活潑了。

二、孩子缺鈣

現在很多家長都開始意識到給孩子補鈣了，鈣是人體中非常重要的礦物質，鈣對人體的骨骼、呼吸、神經、免疫系統等功能起著重要作用。大多數的孩子有不同程度的缺鈣，嚴重缺鈣對健康的影響還是很大的，會造成骨質疏鬆、糖尿病、高血壓，孩子厭食，發育緩慢也可能跟缺鈣有關。

寶寶缺鈣會有什麼樣的表現呢？

到了出牙的時候遲遲還不出牙，夜裡睡覺容易盜汗，蹭枕頭。不活潑，夜間容易驚醒。

那麼如果有效的給寶寶補鈣呢？

吃海魚、蝦米、牛奶等富含鈣質的食物，進行適當的運動，氣象好的時候曬曬太陽。

三、孩子缺鋅

缺鋅的孩子會影響智力發育，跟缺鈣一樣，缺鋅同樣會造成發育遲緩、免疫力低下。此外缺鋅還會影響生殖系統、神經系統的發育。我國兒童缺鋅還是比較普遍的，需要給孩子及時補鋅。

給孩子補鋅的食物有，豬肝、海帶、紫菜都是不錯的食補來源，如果想快速給孩子補鋅可以服用補鋅口服液。