看完還不減肥？女子體重248斤患上呼吸暫停症，後果不堪設想

來自加拿大維多利亞州的Julie Marchak今年44歲，是3個孩子的媽媽。她體重248斤，在3年前被診斷出患有睡眠呼吸暫停症，儘管她每晚睡眠時間長達9小時，仍然感到精疲力竭。

朱莉說：「有人告訴我，我需要一台機器來幫助我解決將伴隨餘生的睡眠呼吸暫停問題。這種感覺就像是一隻腳已經踏入了墳墓。」由於擔心呼吸障礙可能帶來嚴重的健康問題，包括心臟病發作，糖尿病等風險增加，她知道她必須改變。

健身教練為她計劃了健康的膳食表和減重訓練。在一個月內，她減掉了20磅，後來還參加了她人生中的第一個馬拉松比賽。到目前為止，3年過去了，她已經減掉了原先體重的一半，從她曬出的這些褲子的對比照，就能更加直觀地看出減肥效果：

雖然減肥效果很好，但她的皮膚變得鬆鬆垮垮，讓她在高興的同時還有些擔憂。因為在她最胖的時候，原本皮下脂肪就多，皮膚已經被拉開發生斷裂，一旦快速瘦下來，脂肪被迅速減掉，被伸展的表層皮膚卻難以跟著縮小，從而使皮膚產生條紋。這種情況被稱為「肥胖紋」。

但是你們知道嗎，這種「肥胖紋」不僅會在這種情況下出現，還會在人迅速胖起來後產生。所以在這裡，要告誡有肥胖煩惱的人，尤其是女孩子，要及時減肥，如果再任由肥肉膨脹，身上就會長出像蛇一樣扭扭曲曲，無比醜陋的條紋。最可怕的是，這種「肥胖紋」 像妊娠紋一樣，根本消不掉，會一輩子纏著你！

說了這麼多，要減肥的決心有沒有變得更加堅定了？那麼在最後小編就推薦一組在家就能做的減脂運動，每天堅持就會有效果哦！

1 伏地挺身+側面撐

2 深蹲跳

3 剪刀腿

4 單腿臀橋