減肥後皮膚鬆弛？試試這些小方法

1、沖熱水澡

熱脹冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高，身體裡被帶走的熱量也就越大，不僅可以達到減肥的效果，細胞的充分呼吸和擴張，還可以讓皮膚更緊緻有彈性。用毛巾蘸上溫水在頸部、腹部、腋窩、大腿根部這些易鬆弛的地方擦拭5到10分鐘。早晚各一次最好。

2、精鹽護膚

精鹽能有效打開毛孔、去除老化的角質層，並加強皮膚的新陳代謝，減少皺紋的同時還可以讓身體的皮膚變得緊緻，不再鬆軟不堪。將一小碗精鹽先放在微波爐中稍微加熱一下，接著小心地塗在皮膚表面，為了配合效果，還能在鹽上再塗一層蜂蜜，讓皮膚更滑潤。一小時後洗凈。

3、 堅持運動

除了減脂，運動還是增強皮膚彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。多做力量訓練，適當的做有氧訓練，有氧訓練的選擇最好是快走，每次走30-40分鐘，動作要多樣化：這樣身體不斷接受外界新的刺激才能不斷改善，訓練效果才會更好。

4、充足睡眠

充足睡眠才能養出緊緻美麗的皮膚。睡眠不是要超過10小時或者20小時才叫充足，而是在恰當的睡眠時間睡夠7—8個小時。超過12點睡覺會影響你的皮膚健康和再生能力。