每天堅持吃這些，從此告別降壓藥！

每4個人就有1個高血壓！目前我國有2.7億高血壓人，這就是數據，這就是事實。高血壓一般分為繼發性高血壓和原發性高血壓。繼發性高血壓的根源就是引起高血壓的疾病，比如：腎衰、腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤、原醛等等疾病，約佔高血壓的5%。對於這種高血壓，不但要降壓，更要治療原發病才能治療高血壓。一旦「高血壓」纏身，這5種「零嘴」敞開吃，或將告別降壓藥！

1.綠豆

中醫認為綠豆：可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫治丹毒，煩熱風疹，藥石發動，熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭，使眼睛清亮。可治傷風頭痛，消除嘔吐。經常吃，補益元氣，和調五臟，安神，通行十二經脈，除去皮屑，滋潤皮膚，煮汁湯可解渴，解一切藥草、牛馬、金石之毒。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

2.芹菜

芹菜，又名「香芹，有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質，營養價值高，藥用價值大，具有降血壓降脂的功效。治療方法：取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用芹菜250克、大棗10個，煎水加白糖調食，每天2次。因高血壓引起頭痛、頭脹的患者，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。

3.番茄

番茄是營養價值非常高的蔬菜，美味佳肴中必定有它的存在。它不僅可以滿足我們的味蕾，對我們的身體貢獻也是非常大的。番茄富含多種微量元素、蛋白質等，能起到降低血壓的作用，所以大家可以多吃番茄哦。

4.奇異果

奇異果的汁液有著降低膽固醇，以及甘油三酯的功效，所以能夠抑製致癌物質的產生，並且它對於高血壓、冠心病、高血脂等疾病有著良好的預防和輔助治療的作用。

5.燕麥

燕麥營養價值很高，含有人體所需的全部蛋白質，特別是賴氨酸含量高，脂肪中含有大量的亞油酸，消化吸收率也比較高，而且有很好的降血脂和預防脈動硬化症的作用。

除了以上的這幾種食物之外，對於降低血壓有幫助的食物還有很多，患者可以根據自己的飲食喜好合理的搭配食用。除了注意飲食健康之外，高血壓患者也需要戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激油炸油膩的食物，最重要的是要加強身體的鍛煉增強體質，預防身體過度肥胖，這樣也可以控制血壓不升高。

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