夏季減脂沙拉你的沙拉醬選對了嗎？

炎熱的夏天讓人完全沒食慾

應該是減肥的好時候了

來點清爽的減脂餐或者減脂沙拉再好不過

可是…

如果你的醬汁選的不對

減脂可能變成長肉醬汁嘍

千萬不要小看醬汁

如果是15g的沙拉醬熱量會高達100大卡

而15g的番茄醬熱量也就只有10千卡

所以要警惕下面這些高熱量的醬汁！！

如果你想減肥就建議吃這些低熱量的醬汁

作為一名吃貨營養師

夏季推薦熱愛沙拉的朋友

用油醋汁吃蔬菜肉類沙拉

甜辣醬可以搭配涼拌蝦、清蒸魚塊、越南春卷……

如果你真的是一沙拉忠實粉

選擇低脂沙拉醬較好

當然，除了醬汁

隻做沙拉

利用五香粉、孜然、黑胡椒、辣椒粉等

無熱量的更好

最後還是要提醒減肥的朋友

低卡醬汁不代表可以隨便吃哦

醬汁中的糖、鹽含量可是都不低

一次15g就夠嘍

?