冠心病患者運動注意事項

運動固然對冠心病病人有好處，但運動不當，給冠心病病人帶來的危害也屢見不鮮。因此，冠心病病人在參加體育運動時，必須注意以下問題：

1. 運動前後避免情緒激動。精神緊張，情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動閾值。加上運動可有誘發室顫的危險，因此，對於心絞痛發作 3 天之內，心肌梗死後半年之內的病人，不宜做比較劇烈的運動。

2. 運動前不宜飽餐。因為進食後人體內血液供應需重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，從而發生心絞痛。

3. 運動要循序漸進，持之以恆，平時不運動者，不要突然從事劇烈的運動。

4. 運動時應避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。

5. 運動後避免馬上洗熱水澡。因為全身浸在熱水中，必然造成廣泛的血管擴張，使心臟供血相對減少。

6. 運動後避免吸煙。有些人常把吸煙作為運動後的一種休息，這是十分有害的。因為運動後心臟有一個運動後易損期，吸煙易使血液中遊離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發心臟意外。