冠心病運動的6大原則！

冠心病患者適當做點運動，是可以控制住病情的。但是，如果不適合自身的運動，卻又會影響健康，甚至危及生命。基本的原則是，不做劇烈運動。

1、運動前後情緒

對冠心病患者，尤其注意運動前後避免情緒波動。因為人在情緒波動時，血液中兒茶酚胺升高，會降低心室顫動閥，這樣的身體條件進行運動，會增加發生室顫的可能。包括患者近期有心肌梗塞、心絞痛等，都應避免劇烈運動。

2、運動前不吃太飽

進食後，血液分配到胃裡消化食物。此時，心髒的供血量就會相應減少，假如這時做運動，容易造成冠狀動脈供血不足，容易讓患者出現心絞痛以及一系列不適症狀。

3、循序漸進

運動不能一蹴而就，對冠心病患者的運動建議是，避免高強度運動，謹記堅持運動，因為只有長期堅持運動才能收到成效。

4、運動穿著

避免穿的太厚，可以選擇盡量讓身體舒服、散熱性好的衣物，可以減少對心率的影響。因為當心率加快時，就會增加心肌耗氧量。

5、運動後不馬上洗澡

謹記冠心病患者運動後，避免馬上洗熱水澡。因為洗澡會使血管擴張，血液回流表皮層，導致心髒供血量減少。

6、運動後不吸煙

吸煙會導致血液中遊離的脂肪酸升高，並釋放兒茶酚胺，同時加上煙霧中的尼古丁等有害物質，容易誘發心血管病。番茄醫生提醒，冠心病患者運動後要多休息。返回搜狐，查看更多

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