被瑜伽「毀掉」的女人 , 到底錯在哪 ?

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各位觀眾朋友們，

歡迎來到GoodGaTV——佳伽電視台。

現在您看到的是本台最火熱的節目：

《瑜快の辯論會》

下面介紹雙方辯手：

精彩辯論，就此開始！

辯題一：瑜伽禁止吃肉嗎？

瑜伽權威書籍《帕坦伽利瑜伽經》就倡導「不殺生」概念。對瑜伽者而言，通過採取一種生活方式，以反映他們對良知生活、身心平衡的新承諾，這是非常自然的。

事實上，據《瑜伽經》所言，你不一定要素食主義。禁吃肉是對「不殺生」的誤解，部分源於美國第一代瑜伽老師，他們主要是跟隨艾揚格老師進行學習。而艾楊格信奉印度教，傾向於成為素食主義者。所以，瑜伽群體中慢慢形成一種誤解，將素食主義與瑜伽聯繫到一起。（Ps：關於瑜伽「不殺生」的理念，滾滾以後有機會將專門講解）

辯題二：必須忍受瑜伽練習過程中的疼痛嗎？

在練習時，會有各關節，各肌肉群的拉伸、保持、扭轉、反轉等等，所以會造成一些酸痛感，這些都是正常現象。有些疼痛是練習穩定前必須經歷的，可以通過呼吸來減輕這種疼痛，然後慢慢的克服它，這就是瑜伽帶給人初期的反應。所以我們要忍耐，堅持做下去。

首先要分清正確的痛苦和錯誤的痛苦。因為在瑜伽中，並不是所有的痛苦都是正確的。正確的痛苦是是自己能夠感知和可控的，而不是傷痛 ；而錯誤的痛苦常常已經遠遠超越了身體的現有能力。所以出現疼痛要及時詢問老師或者醫生，不要盲目的忍耐。

（再次ps：關於正確的疼痛與錯誤的疼痛，滾滾以後有機會也將專門講解）

辯題三：在做體式的時候閉上眼睛，對嗎？

閉上眼睛可以更好地感受體式、感受呼吸。精神上更容易與肉體完美結合。

閉眼是為了更好感受體式，沒錯。但在剛開始接觸某個體式的時候，要讓雙眼睜開，這樣你才會了解自己正在做什麼以及哪些地方錯了。假如閉上眼睛就無法了解身體的動作，甚至你所習練的體式的方向。只有當你已經很好的掌握了一個特定的體式後才可以閉上眼睛，因為那時候你才能即使在眼睛閉上的情況下，也能調整身體的動作。

好的，感謝兩位辯手的精彩辯論。

本期節目到這裡就要和大家說再見了。

歡迎下期繼續收看我們的：

《瑜快の辯論會》

拜拜~~