坐月子老傳統月子期間不能出門到底科不科學

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夏季炎熱，居室內要經常通風，同時室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，極易造成產婦中暑。我們一定要注意的是，雖然室內要通風，但新媽媽不可對風直吹，比如穿堂風。我們一定是要在一個拐彎地，風吹不到的地方，比如客廳和廚房對流，我們就要在臥室待著。

中國式「坐月子」的錯誤觀念

1、「坐月子」忌動：但缺乏活動會導致新媽媽血栓、子宮下垂、胃腸功能紊亂等癥狀。

2、「坐月子」忌風忌水：但不通風反而會引起「產褥感染」。

3、「坐月子」忌刷牙、洗頭、洗澡：但不講衛生，反而增加了細菌感染的機會。

老傳統

新觀念

「坐月子」不能出門

傳統習俗認為「坐月子」是不能出門的，一個月的時間不能見到「天日」，否則容易受風落下「月子病」。

其實，「月子」期間，新媽媽雖然需要休養，但也不是「弱不禁風」，知識體質較普通人稍差而已，只要注意保暖，在陽光明媚的日子適當出去走走，曬曬太陽並不會帶來什麼壞處，反而有利於促進新媽媽的體力恢復正常。

「坐月子」不能梳頭、洗澡、刷牙

良好的個人衛生習慣對於新媽媽的健康來說非常重要，產後媽媽要堅持天天早晚梳頭、洗臉、刷牙，還應勤洗澡，勤換衣物，尤其是保持乳房的清潔。

產後新媽媽頭髮油脂分泌旺盛，如果不及時清潔護理，頭髮容易有異味、容易脫落。但是，若果早晚梳頭，每周堅持洗頭可以促進血液循環，減少脫髮。

產後新媽媽刷牙要選用軟毛牙刷，以減少對牙齦的刺激，還可以用紗布套在手指上「刷牙」或使用漱口液，以保持口腔清潔。

自然分娩沒有側切的新媽媽，體力恢復後隨時都可以洗澡;剖宮產的新媽媽在傷口癒合後也可以洗澡。

洗澡時要選擇淋浴，時間不宜過長，每次5～10分鐘即可。洗完澡後，應立即擦乾身體，包好頭巾，穿好衣服以防感冒。

「坐月子」期間禁忌過度滋補

老的觀念裡生孩子身體消耗大產後需要大補，尤其要補充雞、鴨、魚、肉、蛋。而事實上，產後新媽媽攝入過多的動物性食物，會因蛋白質、脂肪攝入過量而加重身體的消耗和代謝負擔，還會引起便秘、痔瘡等疾病，甚至容易引發體內糖和脂肪代謝失調，導致新媽媽發生「生育性肥胖」對媽媽健康不利。

「月子」期間的膳食重在均衡，品種多樣，採取少食多餐、葷素搭配、鹹淡適中、以保證足夠的營養，促進產後身體康復。

「坐月子」不能開窗、吹空調

炎熱的夏天，如果室內空氣不流通很容易中暑。

由於小寶寶自身體溫調節能力較差，一般室內的溫度應保持在24℃左右，濕度保持在55%左右，每天最好早、晚通風換氣1次，保證室內空氣清新，減少感染機會。

在開窗通風時，新媽媽和寶寶應避免穿堂風;使用電扇或空調時，風向不要直接對著新媽媽和寶寶，以免著涼感冒。

「坐月子」期間要臥床

產後運動不僅可以幫助新媽媽恢復身材，還有助於促進腹壁及盆底肌肉張力，幫助子宮復舊，促進腸蠕動，防止便秘和尿瀦留。此外，產後運動能夠讓新媽媽心情舒暢，有利於釋放不良情緒，幫助睡眠，從而減少產後抑鬱症的發生。

昆明麥藍月子中心：

一、專業為產後媽媽和新生兒月子期提供服務的機構。公司成立於2013年,是雲南地區首家針對月子期護理提供一站式服務的護理會所(機構)。

二、麥藍致力於培養高水準、專業化的月子期母嬰護理團隊,推廣科學健康的坐月子和育兒觀念。

三、麥藍從管理規範化、推廣人性化、服務專業化、項目多元化出發,本著愛心、細心、誠心、耐心的準則服務於產後媽媽和新生兒,為月子期的媽媽和寶寶提供科學、規範、優質的服務。

麥藍希望可以把健康平安、幸福歡樂帶入千家!