肝臟不好，早起後，會有哪些異樣表現？

一個人，在早上起床後，如果發現身體，有某些異樣表現的時候，說明身體的某個部位，已經不健康了！

那麼，如果一個人，肝臟不好，會有哪些表現呢？

1、尿黃

正常健康人的尿液是淡黃色或者無色的，但是如果一個人肝火比較旺盛，那麼尿液的顏色就會加深，也就是黃色加深。

而如果肝臟出現了病變，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重。

所以，如果持續早上起床後，發現尿液深黃，又很濃稠的話，則說明肝臟有問題了。

2、牙齦出血

通常來講，牙齦出血可能有兩種原因。

一是口腔問題，二是跟肝臟病變有關。

口腔問題這裡就不多說了，說一下為什麼牙齦出血會跟肝臟病變掛鉤。

這是因為肝細胞損傷後，肝臟產 生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。

所以如果早上起床後，刷牙或者洗臉時，發現自己的牙齦或鼻子出血等。有可能是慢性肝炎在作祟，需要及時檢查一下。

肝病是一種慢性疾病，很少有明顯的癥狀，所以這些小的跡象，要時時注意，出現問題，及時到醫院進行相關檢查。

1、多喝茶水

堅持每天喝點護肝茶，是促進肝臟排毒，減少肝臟負擔的有效方式之一！

比如玉蘭甘葛茶（玉蘭、蒲公英、甘葛、茯苓等）

玉蘭根，有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

研究表明，肝臟中肝甘糖的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝甘糖含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

甘葛，即葛根。葛根中的葛雌素和去氧微雌醇能調節肝臟膽鹽輸出泵和多葯耐葯蛋白的基因表達，從而促進膽鹽代謝，降低肝毒性和肝內膽汁淤積。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生。

2、多吃青色

青色入肝，肝喜青色，青色食物有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。

所以，堅持每天吃點青色的食物，來滋養肝臟健康，如：油菜、芥菜、綠花椰菜、菠菜、蘆筍等等！

3、多休息

充足睡眠，對肝臟來講，是有益無害的！

每天11點到凌晨3點，人們一定要處於睡眠當中。因為這個時間段是肝臟活動能力最強的時候，充足的睡眠，是養肝的一個重要步驟！

1、少食發霉食物

發霉的食物中，很容易產生一種叫黃曲霉毒素的有害物質。

看似一個小小的發霉，其實對身體，有著致命的危害！

這種毒素只要6毫升，就可以讓人發生死亡，它的毒性是砒霜的68倍之多。

所以一旦看到發霉食物，一定要果斷扔掉。

2、少抑鬱

肝臟主疏泄，喜條達，惡抑鬱。

所以，日常生活中，要減少抑鬱、壓抑的心情，盡量少生氣。保持愉悅的心情，對於肝臟來說很重要！

因為一旦長期憂鬱，生悶氣等，肝氣鬱結，會引發一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。