身體這3個地方發黃，是肝細胞受損的表現，養肝常吃這3種食物！別忽視！

肝臟是膽紅素代謝的中樞，由於膽紅索的攝取、結合、分泌、排泄等障礙，血液中膽紅素濃度增高。當血中膽紅素濃度增高以後，進而導致黃疸的出現。3個部位：眼睛鞏膜、皮膚黃色、尿液顏色越深，說明肝細胞受損越嚴重，下面隨51養生小編一起來看看吧！

眼睛、皮膚髮黃

患有肝臟、膽道的疾病的時候，由於血液中膽紅素的濃度增高，眼白部位和皮膚顏色常常會變黃，在醫學上稱為黃疸。

從未患過肝炎的人，肝病患者早期癥狀在畏寒、發熱、噁心、嘔吐、肝痛、極度乏力後，忽然出現眼睛和皮膚髮黃，則表明患了急性黃疸型肝炎；慢性肝炎患者若出現黃疸，表明病情加重。

尿液發黃

如果小便像濃茶一樣，呈現深黃色或棕黃色，很有可能是肝膽方面出現了問題。膽汁(膽紅素)向外排泄的路線通常有兩條，一條從腸道裡排出來，一條從尿裡排出來。當肝臟或膽囊有病時，膽汁到腸道的路被切斷，就只能從尿裡排出來，形成膽紅素尿。常見的疾病包括：肝細胞性黃疸，膽汁淤積性黃疸。

三種食物養肝

五味子

其實這不是真正意義上的茶，而是中藥五味子，五味子搗碎後代茶飲用，養肝效果好。因為五味子是傳統護肝中藥，能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，還能促進損傷的肝細胞的修復、增長、抑製肝細胞病變、抗衰老。

枸杞子

作為藥材，枸杞子應用頗為廣泛。中醫認為枸杞子味甜，性平和，入肝、腎、肺三經，有滋腎、潤肺、補肝、明目之功效，主治肝腎陰虧證，主要症見腰膝酸軟、頭暈、目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精等症。

食用奶製品

醫學研究證明，在控制喝酒的情況下，如果每天食用奶製品，包括牛奶及優酪乳等，患上肝癌的幾率將減少78%。目前小孩已經養成了食用奶製品的習慣，但成年人中食用奶製品的還為數不多，不妨加以改進。

預防肝病要檢查什麼？

多數人只知道檢查肝功能來判斷肝病，其實判斷肝病需要一個綜合檢查。番茄醫生提醒，除了肝功能檢查外，還要加上B肝五項、甲胎蛋白、肝臟超音波。這些檢查都不貴，都是抽血檢查，都已經納入醫保範疇，正規醫院都有。