身體虛胖？生薑這麼吃，加它一起，清腸胃排宿便，月減20斤不反彈

身體虛胖？生薑這麼吃，加它一起，清腸胃排宿便，月減20斤不反彈

大家好，我是一個教師，有一段時間喜歡上了美食，體重就跟著不受控制的胖了起來，身高162cm的我體重就飆到了126斤。當然發現自己胖的時候已經來不及了，種種因素，我於是就下定了決心減肥。

為了減肥，我看了很多減肥方法的資料。我先開始的是節食，節食很痛苦，還沒過幾天，我就已經嘗到了痛苦的滋味，沒有控制好節食讓我穿上了輕度的胃病，節食的方法就不能繼續用了。又換成了運動減肥，我也堅持了挺長的時間，但卻是沒啥效果無奈只能放棄。本想輕鬆點兒瘦，就服用了減肥藥，剛開始的時候覺得效果不錯，服用了短短一個星期，身體就瘦掉了幾斤，可一旦葯停了，體重竟然反彈了回來。

一次次的失敗我都要放棄了，我的同事給我推薦了個瘦身的方法，反正也沒別的方法，我就嘗試了一下，半個月的時間，我減下來了10斤左右。她也沒想到對我有那麼好的效果，每天不需要運動、節食，只要每天堅持做，就能輕鬆的瘦下來。沒過多久體重就降到了96斤左右。成功以後，方法也就不再用了，也沒有發生過反彈的情況。

減肥不要盲目，每個人的實際情況都是不一樣的。適合別人的方法，不一定會適合你。我整理了很多的方法，現在就發你的身高、體重等資訊給我，我來為你分析體質，然後推薦給你最適合的方法。

1.生薑切成薄片。

2.把切好的生薑放入玻璃罐中。

3.倒入陳醋或者米醋，沒過生薑即可。

4.蓋上蓋子，密封保存24小時以上。