枸杞好處有哪些？食用禁忌又是什麼？你清楚嗎？希望你別犯錯

平常注意養生的人，對於枸杞一定不陌生，因為養生的人標配就是枸杞泡茶，或者是枸杞煮粥和熬湯，甚至有的人還會用枸杞煮飯。看到枸杞的這些妙用，就可以知道枸杞有多好了。枸杞不管是食用還是藥用，都被大眾所喜愛。只因枸杞的功效比較多，營養價值也比較高。養生的人就是因為看重它的功效，然後才會去食用它。很多人了解的枸杞是能夠幫助降血糖或者是延緩衰老，的確效果還是很不錯的。

枸杞的功效到底有哪些？下面我們就來好好的聊聊。

常吃枸杞能夠延緩衰老：枸杞這個食材雖然看著比較小，但是它的功效真的是不能忽略。枸杞進入到體內以後，會讓身體中的超氧化物歧化酶的活性提高很多，然後就能及時的清除體內的自由基。大家應該都知道體內的自由基變多，就會讓人的衰老速度變高。若是自由基變少就會讓身體衰老的速度降低，然後人就會顯得很年輕。所以，年紀比較大的人可以多食用。

常吃枸杞能美容養顏：如果經常食用枸杞，就能讓身體的血液循環變快，血液循環變快以後，人體的新陳代謝也就會變好。這樣皮膚就能夠更好的去吸收氧氣和養分，皮膚自然也就不會差了，只會越變越嫩，越變越白，女性平時可以適當的多吃點。

常吃枸杞會幫助預防疾病：枸杞當中含有的營養物質比較多，所以對身體的幫助也就會比較大。就比如說枸杞中的枯可胺A和多種維生素以及氨基酸，他們的帶給身體的好處是無比的多，不僅能夠提高人的免疫力，還能夠預防一些慢性疾病和心血管疾病，老人適當的吃點還是很不錯的。

常吃枸杞能夠清肝明目：枸杞能夠明目這個功效，大家應該都是知道的。因為枸杞當中含有胡蘿蔔素，所以能夠有效的保護眼睛。還有枸杞當中還含有甜菜鹼，這種物質能夠增加白細胞的活性，還可以減少脂肪在肝細胞中沉積，這樣肝細胞的新陳代謝也就會變好，肝也就會被保護的很好。

枸杞的好處已經了解得很清楚了，對很多人都是有幫助的，但食用的時候也有禁忌，希望大家能及時了解。那麼，到底食用枸杞有哪些禁忌？

首先，腹瀉的人不適合吃。會出現腹瀉情況，多半是身體比較虛。而身體比較虛的人想要服用枸杞來提高免疫力，是不適合的，因為體虛的時候食用枸杞就會讓腹瀉的癥狀加重。這對控制病情是很不利的，所以，建議腹瀉的人不要隨意吃枸杞，避免發生不必要的麻煩。若想吃，也要等腹瀉癥狀好轉之後再吃。

其次，泡枸杞的水溫度不要太高。枸杞泡水很多養生的人都會常備著，沒事喝點枸杞泡水，不僅能夠補充人體的水分，還會給身體帶來好處。而且喝著也挺不錯的，枸杞其實也是比較脆弱的，如果泡枸杞的水溫不能控制好，就會將枸杞的營養成分破壞掉，然後枸杞的好處自然也就享受不到了。這樣喝下去也不會給身體帶來好處，所以，建議想要用枸杞泡水來養生的人，泡枸杞的水溫度不宜過高，最好是用溫水。

最後，發燒的人不適合吃。枸杞是屬於溫性食材，而發燒的人也是體內發熱，若是食用枸杞，不但不會降溫，而且會讓發熱的癥狀越發嚴重。因為枸杞會讓體內的虛火越來越旺盛，想要達到養生的效果，已是不可能的。所以，如果有發熱的癥狀就不要食用枸杞，這樣病情也就不會容易變重。