男人常吃5種食物，或許可以預防攝護腺炎症

前幾天看到老弟的體檢報告，著實嚇了我一跳，二十齣頭的年紀不僅僅高血壓、高血脂，還有一個一般上年紀的男性才有的問題，攝護腺肥大。查看近幾年數據，發現攝護腺問題愈加年輕化，越來越多的年輕男性深受困擾，最常見的便是攝護腺炎症。

攝護腺炎症可分為兩種，一是細菌引起的急性炎症；另一種則是原因不確定的慢性炎症，病因可能為久坐、吸煙、過度勞累、房事不節等。 若是得不到不重視、不好好治療，這會給患者生活帶來很多痛苦，如常見的尿急、尿頻，有的讓人晚上連連起夜，也會影響夫妻性生活。俗話說，預防大於治療，那麼我們該如何通過飲食來預防呢？以下幾種食物記得多推薦給身邊的男性朋友。

1.冬瓜

了解中藥的朋友都知道冬瓜其實也是一味中藥，具有清熱解毒、利尿的作用。從營養學角度看冬瓜富含鉀元素，所以，預防攝護腺炎症可以適量多吃一些冬瓜。另外，瓜皮泡水喝也是不錯的。

2.玉米須

疏通下行，利尿排毒。玉米須也是一種中藥，常常用來煮水喝，不僅有利於攝護腺對於高血壓等疾病也有很好的作用。

3.魚腥草

魚腥草生長在中國的西南方，當地人一般把魚腥草是當菜在吃的。但它其實也是一味中藥，具有非常好的消炎作用，不管大小炎症，魚腥草都有效果，所以男性預防攝護腺炎症可以多吃一點魚腥草。一般做菜都是涼拌居多，重慶貴州地區也有用來下火鍋的。

4.雞肉和魚肉

雞肉和魚肉是非常好的優質蛋白，人體適量攝入優質蛋白可以提高和增強人體免疫能力，對於攝護腺炎患者而言，免疫力的提高可以幫助增強自愈能力，再配合適當的治療，非常的必要。

5.車前草

車前子和車前草是常見利尿通淋的中藥材，攝護腺炎患者可以取車前草和車前子熬水喝，或者取車前草煎水煮薏米粥，經常喝。

除此之外，要改善生活習慣，平時養成運動的習慣，一定要講衛生，做好個人衛生。不要久坐，多喝水，不憋尿。

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