最適合女人吃的野菜，調失眠、祛色斑、是女人的福星

1、地參

地參，別稱蟲草參，具有提神醒腦、助長壽、開胃化食、補肝腎兩虛、強腰膝筋骨之效。其具有百年歷史，是一年生草本植物。

2、響菜

響菜也叫貢菜；營養價值很高，含有20多種礦物質和氨基酸，還富含胡蘿蔔素、鉀、鈉、磷、蛋白質、果膠等營養物質；常吃響菜，有減肥降壓、延緩衰老、活血健腦的功效。

3、絞股藍

絞股藍能調節女性內分泌 :對痛經、月經不調和女性更年期綜合症有很好的效果，還對女性由於內分泌失調引起的便秘、失眠、臉上色斑、痘點、臉色灰暗等有明顯的效果。甘馨靚湯具有很好的調節女性內分泌失調的作用。