乳腺增生的「剋星」找到了，5種食物吃吃，散瘀化結增生不見了

乳腺增生是常見的生理性疾病，超過70%以上的女性都有過乳腺增生的經歷。乳腺增生多發於高齡未婚、不育、離婚獨居以及抑製哺乳等人群身上。乳腺增生並非大病，但可誘髮乳腺癌，因此仍要注意調理。

內分泌失調，黃體素分泌減少，雌激素相對增多，精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生；高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘髮乳腺增生。長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，也會導致乳腺增生的發生。

乳腺增生的「剋星」找到了，5種食物吃吃，散瘀化結增生不見了

白菜

白菜含纖維素，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪的吸收，從而抑製脂肪的合成，使激素水準下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物，該化合物能幫助分解雌性激素。

海帶

海帶富含碘，常吃可降低體內雌激素水準，消除乳腺增生的隱患。同時海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。

牛奶

牛奶中有一些活性物質，能有效抑製合成膽固醇還原酶，同時又能刺激免疫系統，有益乳腺的健康。

樺樹菇菌茶

樺樹菇菌茶是一種藥用真菌做成的天然藥物，具有預防、抑製、治療疾病的作用，日常泡來喝可以起到保健的效果。樺樹菇菌含有很多三萜類化合物樺樹菇菌醇，這種物質可以抑製乳腺癌細胞的增生，同時對這個mcf-7細胞有誘導殺滅的作用，從而達到預防乳腺癌的作用。

大豆

大豆含有的植物型雌激素能有效地抑製人體內雌激素的產生，而雌激素過高乃是引髮乳腺癌的主要原因之一。大豆中所含的染料木因（異黃酮）能抑製一種刺激腫瘤生長的酶，阻止腫瘤的生長，防治癌症，尤其是乳腺癌、攝護腺癌、結腸癌。

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