內力高深還能近於辟穀，飯都不用吃了？是真有其事嗎？

在武俠題材的小說或影視動漫中，經常會出現氣功、內功、內力的描述。這種能量具有種種神奇的功效，比如可以當做動力來源，跑幾個時辰都不會累，一打就打個幾天幾夜，只要內力不枯竭就可以一直打下去。不僅如此，還能代替呼吸，直接閉氣龜息，內力高深還能近於辟穀，飯都不用吃了。

我國上世紀九十年代還掀起了氣功熱，甚至某些大科學家還對內功深信不疑，曾寫了一本著作。認為內功是次聲波或紅外線，特異功能是電磁場、電磁波。

那麼，真的有內力這種東西嗎？

其實，現在的科學研究並沒有能檢測到任何氣功愛好者們所發出的「氣」。那些種種的所謂特異功能，也都被證實不過是騙術或者一些特別的技巧而已。但在中國傳統國術的內家拳中，確實也有內勁的說法，並且也有一些所謂心法的練氣法門。

首先，文藝創作自然不可當真，要真有什麼神奇的能量源，現在社會的科技發展估計都不一樣了。但是武俠小說中的內力、內功又是起源於什麼呢？答案是來源於古代所提及的真氣。真氣這個詞的出現就早了，早在《黃帝內經》裡就有描述，《黃帝內經》第一篇《上古天真論》:「恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?」。是真有真氣能幫助人強身健體，還是僅僅是心理暗示，這個確實還沒定論。

其實，內家拳中經常會有觀想之類的心法。這實際上是一種鍛煉自身意志的方式。很明顯，在對抗中，情緒對自身發揮的影響是非常大的。畏手畏腳的大塊頭可能連一個敢下死手鬥狠的小個子都打不過。而攻擊失利會感到焦躁，碰到強壯的對手會產生畏懼，甚至看到對方採取守勢可能會驕傲輕敵。簡單說，只要是人總會有情緒的，而這些情緒都會影響自身的發揮。所以在格鬥中如何保持冷靜，減少情緒對發揮的影響實際上是很重要的事情。

另外，傳統國術的術語中還有內勁和整勁。這些不是精神層面的東西，而是具體的發力技巧。筆者先介紹一下整勁，在學習傳統國術的時候，司機教我們的時候都說要把勁練整，這是個什麼意思呢？就是發力的時候身體的力量成為一個整體。這並不是什麼玄幻的東西，只要練搏擊格鬥的人都可以做到。

但是從腳蹬地開始，蹬地運動的踝關節是小腿發力，然後力量從小腿傳導到大腿，然後大腿通過膝關節繼續發力，從大腿傳導到腰胯，擰腰擺胯，再帶動肩膀，肩膀再用力催動肘，肘再催動手，然後全身的力量集中在拳上打出去。這個力量要比單純用胳膊使勁發出的力量大太多太多。這也就是所謂的腰馬之力，即腰和馬步的力量。

至於內勁，過去的國術家們認為最有力量的不是四肢，而是軀乾。所以國術家們不斷的探索怎麼運動自身所有的力量，於是就研究出了丹田勁。舉個例子吧，打噴嚏用的就是胸腹的力量。國術家們不斷研究怎麼用上丹田力，能把這部分力量運用自如，集中在一點爆發出去，當然威力就很大了。這就是內勁，其實也就是利用軀乾的肌肉群。

傳統國術中還有透勁和放勁。所謂放勁就是把對方打出去，對方被打飛，離開攻擊距離就不會反擊傷害到自己，而對方身體產生位移，就會把施加在身上的能量消耗掉，而不至於受傷。友誼切磋的時候，能留得住手都是盡量用放勁。聽起來好像挺神奇，說穿了也沒什麼，推人會不會？所謂放勁就是把人推出去，一種發力技巧而已。

另外傳說中國術高手打人一拳，對方看起來沒事，回到家就死了，也並非什麼不可能做到的特異功能。其實就是內臟破裂大出血而已。所以傳統國術中沒有可以外放的內力，但是內勁也並非只是騙人的騙術。