太極拳也有寸勁？原來當年李小龍，就是利用寸勁出拳的！

傳統國術經常談到勁，有整勁、尺勁、寸勁等等，李小龍經常展示的詠春絕技就是寸勁，那麼寸勁是怎樣打出來的，它的威力究竟有多大？

一、整勁

人的本力是十分有限的，在出拳的瞬間如果只是用手上的力量，其實是沒有多大威脅的，只能通過腰胯的傳遞來實現出拳才能打出強大的殺傷力。

大家都知道硬氣功看起來非常的霸道，動不動就斷金碎玉，可是大家有沒有想過這種功夫抗擊打能力再強，恐怕也抵擋不了刀槍，當然不管練習什麼樣的拳術也是離不開力量訓練的，太極拳也沒有人們想像的那麼誇張，不用力就能把人打飛。只要自己的力量足夠把人擊倒其實也就夠了。

在具備了基礎力量之後，關鍵點就在於怎樣把腳底的力量發出去，太極也有整勁和寸勁。

二、為什麼一直要強調腰胯之力？

手的力量再大也沒有腰腿粗吧，說白了胳膊擰不過大腿。簡單點說，做到腰胯合一就要塌腰松胯，別無他法。

三、寸勁也是一種整勁

寸勁的第一個要素

始終是在使用腰胯合一，隻不過寸勁更加短促。長勁一般用在推手中的時候，在轉換過程中使同一方向的力延伸，在走架子的時候一般是找勁。

短勁一般用在推手中的時候，行程非常短的瞬間發力，但是要建立以基本身法為基礎。打拳的時候一般即將到達終點的瞬間做功，也將形成腰胯合一。

寸勁的第二個要素是速度要快：

由腳下往上傳遞的同時，並不是意念從下往上，同樣要做到拳和肘的速度在肩胯腰膝的前面，那麼比如練習如封似閉就要求先推掌，後蹬足，如果意念從下往上走，那會顧此失彼。

寸勁的第三個要素是放鬆：

沒有放鬆也就沒有那種瞬間的腰胯之力，同樣打不出速度，因為人體的各個環節沒有鬆開，實際就像自來水管被東西堵住了一樣，因此不僅僅是肌肉的放鬆，更重要的是筋骨放鬆。

寸勁的第四個要素是力由心發：

或許在科學的角度叫腦電波，用拳譜的話將叫遇敵好似火燒身，它就像一個晶元一樣，能夠瞬間激活很多程式，因此這種確實存在的能量，需要能夠在瞬間統一起來做一件事。

寸勁的發力禁忌

最怕斷勁，其實經常看到老師打寸勁，你也跟著去模仿，實際上很多細節沒有掌握，人體踝關節後面的那根筋其實是很難練的，在發力的瞬間是要求做到身體和手一起運動，即將到達重點的時候往往腳踝離地的，因為他感覺不舒服，所以要移動一下，其實這短暫的移動就會造成本來已經積蓄好的能力被卸掉了，勁斷了，因此也很難打出寸勁的威力。

在練習的時候平時多注意細節，或者先打長勁，等到身法熟練之後，再打寸勁，任何事物都有一個過程。當然力量也很重要，所有的拳法沒有力量都是白搭。

因此從某種角度來說，寸勁並不是很神秘，如果大家都掌握了要領，經過長期不斷的練習改正，還是很容易練成的。任何傳統國術都注重基本功的訓練，比如站樁等等，腰胯合一的基礎具備了，再加時日必然是不一般的武者！