在小區裡遛娃經常聽到自稱「過來人」說：「什麼？都兩歲了還在吃母乳呢？母乳八個月就沒有營養了，吃得最長也就到一歲也該斷奶了！」
在我獨立帶孩子的這幾年，被勸說不止十次了。「你看你，自己帶孩子，還喂母乳，多累，斷了奶也省事。」「給孩子吃母乳吃久了，孩子就不愛吃飯了。」這些看似正確的勸說，在「有經驗」的籠罩下，顯得格外權威。
而實際上母乳對孩子來說是最有營養的天然食物，如果有條件建議給孩子吃到兩歲半左右為宜。實在沒有條件的，在斷奶後，也要及時添加配方奶，以達到每天有充足的奶供應量。
一歲多的寶寶已經進入輔食添加中期，在前期的磨合和對輔食的認識基礎上，寶寶可以適當減少奶量的攝入，每天保證350-500毫升的奶量，同時注意輔食的營養搭配，這樣的安排一定是最能保證營養的。
那麼如何合理安排寶寶的奶和輔食以達到既吃的好又有營養呢？
1、按寶寶每次喝奶量來安排一天的輔食時間。
如果寶寶每次奶量在200毫升以上，那就早上、中午、晚飯時，分三次來喝奶；輔食作為加餐在半上午和半下午來吃。也就是在兩次喝奶之間添加一次輔食，下午可安排一次水果。
如果寶寶奶量在200毫升以下，那就要分四次喝，早上、中午、晚上、睡覺前；輔食還是作為加餐上午和下午各一次，下午安排水果。
2、奶類。
首選當然是天然食物母乳，如果沒有母乳吃的寶寶就喝配方奶。在這裡要注意母乳餵養的寶寶按需餵養。喂母乳的媽媽，飲食也要注意營養均衡，科學搭配，達到合理膳食，以保證乳汁的質量。
3、輔食搭配要講究合理營養。
寶寶添加輔食要盡量多的提供不同的食物，來刺激寶寶的味蕾，同時滿足不同的營養需求。
一天最有營養的輔食搭配原則是：主食、穀物類、肉類、蛋類、蔬菜類、水果類、豆製品等；同時要定期給寶寶吃一些堅果（注意弄碎）、海苔（選不含鈉的）小食物。
因為堅果類食物含鋅比較高，海苔含碘比較多，因為寶寶日常不接觸鹽，所以適當吃些海苔和堅果來達到補充鋅和碘的需求。
主食：以各種粥和軟麵條為主，注意粗細搭配，主食的攝入建議不要太過精細，適當添加含粗纖維的食物有益腸蠕動。
肉類：紅色豬瘦肉和瘦牛肉，都是不錯的選擇，還有雞腿肉、魚肉、蝦肉。
蔬菜水果：蔬菜水果要儘可能多的提供不同的種類，做到「少量多樣」「均衡適量」。可以多吃含鈣的蔬菜比如紅莧菜、秋葵、小白菜、青菜、花菜等。
4、注意提供輔食的樣式。
孩子在1歲左右，除了要吃的有營養，還要注意飲食習慣的培養。平時可以多做一些手指食物，讓孩子自己用手拿著吃，從而來鍛煉孩子的手部精細運動。比如小饅頭、包子，蒸胡蘿蔔條、蒸西蘭花，蒸和煮是最健康的烹飪方式。
養育孩子我們都是第一次，父母都希望孩子健健康康，聰明可愛，所以從吃飯、睡眠到教養，我們樂此不疲的在學習，聽取前人的經驗，學習書本上的育兒知識，要學，也要學會辨別，還要聯繫實際，不能千篇一律，照本宣科，人雲亦雲。
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