都說現在的女人不容易，結完婚當了媽媽後更是。經歷了十月懷胎的辛苦，受過了分娩的痛苦，做個月子還不能消停。都說月子坐得好「治病」，坐不好「落病」一點都不假，「坐月子」直接關係到女人一生的身體健康，因此坐月子問題一定要放在心上，不能傻乎乎踩了某些坐月子雷區。那以後可就受罪了。其實月子裡的「病」，就得在月子裡早早預防，不想被月子病找上門，產後這幾個誤區，一定不要碰
誤區1：坐月子就是一個月
其實坐月子不是僅僅是一個月，而是42天，因為新媽媽子宮的回縮需要6周時間，才能恢復到孕前子宮大小，而產後腹壁也需要6到8周的時間恢復，因此建議新媽媽坐月子最好做足六周，即42天，這42天稱為產褥期，也就是我們通常說的坐月子，醫院也會讓新媽媽42天后再去檢查身體。
誤區2：吃雞蛋多多益善
儘管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合新媽媽食用，但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他多種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於新媽媽的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。
新媽媽應當這樣做：月子裡一般每天吃2～3個雞蛋較為適宜。
誤區3：分娩後必須臥床休息
很多新媽咪分娩後，連翻身都很困難，自認為急需臥床休息，所以產後一直不下床，就連餵奶都是躺著喂。其實早期運動對於惡露的排出、子宮恢復及防止栓塞都十分有利，適當的運動健身不僅對身材恢復有好處，對緩解產後肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有規律的運動還可以緩解壓力並減少產後抑鬱症的發生。但是切記，產後立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。
誤區4：月子裡不能多喝水
生產時喪失了大量體液(如血液、汗液，唾液)，產後又容易流汗，在身體水分大量流失後，如果嚴格限制水分攝取，會使體內電解質不平衡，造成脫水的現象，甚至會影響乳汁的分泌量。
新媽媽應當這樣做：除了多喝水，也可以喝些較清淡的湯品，如銀耳湯，山藥湯等，也可以把水果切塊煮成水果茶。
誤區5：長久看書、手機
坐月子期間，新媽媽每次使用手機最好不要超過15分鐘。每次使用完手機後休息半小時，長時間使用手機會對眼睛有影響。月子期間眼膜很脆弱。寶媽月子最重要是照顧好寶寶和多休息，玩手機以後很多機會的。
誤區6：不限量地喝湯
雖然月子裡適量喝鯉魚湯、蛋花湯、雞湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌，但也不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易妨礙其他食物的攝取，造成營養不良。
新媽媽應當這樣做：產後頭幾天應該少量喝一些清淡的魚湯和雞湯，幫助泌乳。在開始泌乳後，充分按摩乳房，使乳腺管通暢以後再開始多喝湯。
誤區7：月子裡不能受風受涼
坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由於想當年老人們年輕時的經驗，經驗並不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時一位產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果，目前家裡暖氣冷氣機俱全，無論什麼氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。而且，產後家裡客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。
誤區8：補品多多，來者不拒
老人們信奉的「催乳補品」豬蹄、鯽魚、雞湯等確實有助於「發奶」，但奶水過多，淤積在乳房，排出不暢，滋生病菌，也容易導致乳腺疾病。如果產婦奶水較充盈，催乳補品則無須頻繁攝入，正常飲食即可。坐月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整，對於新媽咪來說，有些事物不但不宜在哺乳期食用，還可能會引起「回奶」的。比如，產後喝紅棗桂圓湯、鴿子湯等，都不利於子宮收縮、復原和惡露排出。
誤區9：坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡
產婦分娩後汗腺分泌十分活躍，大量汗液留於皮膚表面，影響哺乳時的衛生，也影響產婦的情緒。這種傳統說法由於不懂得科學道理所造成的。如果仔細一些就會發現，在懷孕期間，由於激素的作用，頭髮的正常生長周期延長了，當分娩後，激素水準急速下降，頭髮脫落正是其標誌。因此是正常現象，並不是因為梳頭洗頭所引起的，明白了這個道理，就不會對梳頭洗頭有顧慮了。洗澡更是不可能忽視，過去是洗澡的外環境不具備，現在條件好了，分娩後就可以進行淋浴，經過清洗身體後，會感到神清氣爽，大大有利於恢復精神，解除分娩後的疲勞。
誤區十：腹部鬆弛，不管理
產後收腹很重要，不管是順產還是剖腹產。產婦剛生產完，肚子變得鬆懈，及時使用收腹產品，可以防止內臟下垂，同時對於產後惡露的排凈、腹痛的緩解、產後子宮、產道的修復都有良好的效果。
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