要想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,正確的洗髮方法很關鍵!

中醫認為「腎藏精，其華在發」，頭髮的健康、光澤是腎氣是否充盈的標準。一般說來，一頭滋潤的黑髮，往往是身體健康的標誌。要擁有一頭亮澤的頭髮，首先則要學會正確的洗髮方法：

洗髮前應先梳頭 洗頭最忌發亂，因此應在洗髮前先將亂髮梳通。在梳發時，應用齒疏的梳子把頭髮的凌亂處和打了結的地方梳順，然後再從頭髮末端梳起，直到可以很順地從髮根梳到發尾。在梳發時，要注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。

要濕洗頭髮 現在年輕人流行乾洗頭髮，但這種洗髮方式並不適合老年人。因為乾洗頭髮往往用的是化學性洗髮精，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗髮精中的化學物質。長期積累，容易引發腦梗塞。

因此，洗頭時最好將頭髮弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭髮流下，最好不要採用將頭髮完全放入臉盆中浸濕的方法。洗頭時，不要用力揉搓頭髮 頭髮很少會出現特別髒的情況，所以在浸濕頭髮後，倒適量洗髮精於雙手之上，搓出泡沫後放在頭上輕輕揉搓，即可產生泡沫，不需過分用力搓頭髮，以免傷害頭髮毛鱗層。沖洗時，也應用手指輕輕捋直頭髮，切忌像擰衣服一般擰頭髮。

適量用護髮素 頭髮濕時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護髮素可以有效避免這種情況。盡量沖洗乾淨洗髮精和護髮素 由於洗髮精或護髮素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要沖洗乾淨，以免殘留在頭髮上，傷害頭髮和頭皮。擦頭髮時，盡量不要拉扯頭髮 頭髮濕時儘管彈性很大，但也是最容易受傷的時刻。因此，擦乾頭髮時，應用兩條毛巾。一條毛巾用於吸取頭髮中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦乾頭髮。在這裡需要提醒的是，盡量不要使用粗毛巾。