「心靈雞湯」真的能治療抑鬱症嗎？

我們所生存的社會，是一個充滿各式各樣競爭的社會。讀書時成績好壞的競爭；工作時能力和表現的競爭；談婚論嫁的時候，追求者之間的競爭；成家了就有了家庭生活品質好壞的競爭，有了子女就有能給孩子怎樣一個教育環境的競爭；人到中年，事業的成敗成了人與人之間最殘酷的競爭；到了老年了該退休了安享晚年了吧，可是健康不健康、長壽不長壽、子女孝順不孝順等方面的問題也會接踵而至……似乎人的一輩子都無法迴避競爭這兩個字。

有競爭，就有壓力。有壓力，肯定就需要緩解，宣洩，否則一個人的心理就會積壓成疾，就可能會導致自己的性情發生不好的變化。焦慮、失望、悲傷、頹廢等，都是一個人因受到外埠生存環境或事態的施壓，而本人的內心又一時無法去承受所導致的負面的情緒反應。

人一旦在心理上出現焦慮、失望、抑鬱、悲傷、頹廢等負面情緒，就會導致一個人對各種事態和人態的認知或判斷失誤，從而會影響自己的學習、生活和工作。這種影響是負面的，消極的。一個人如果長期背負著這樣的心理狀態去生活，那可能就會導致心理病態，嚴重者就會得抑鬱症。患有抑鬱症的人，輕者情緒低落、悶悶不樂，焦慮失眠，重者則自卑自虐，悲觀厭世，甚至做出偏激的行為，所以一旦察覺自己或朋友有可能患抑鬱症時，就應當積極預防和治療。

有點意思的是，現代醫學對抑鬱症的預防和治療，往往提出的是心理暗示和藥物治療相結合的方法。以藥物來預防和治療抑鬱症這種辦法到底有多大效果，我們不是這方面的專家學者，暫且不去理論。但心理暗示這種方法，肯定對醫治抑鬱症是有一定療效的，甚至可以治癒。

我有一位朋友，年紀不大才三十歲不到，還沒成家。幾年前有一次他很沮喪地告訴我，最近自己老是莫名其妙地會走神、發獃，做什麼事都似乎沒有興趣，乾活也沒信心，晚上還睡不著，滿腦子的胡思亂想，有時候腦子裡還會蹦出推開窗戶跳下去的念頭，就懷疑自己是不是得了抑鬱症。去醫院配了很多葯，每天都大把大把地吃一通，也沒見什麼明顯的效果。

他是做銷售的，我就告訴他可能是工作壓力太大引起的，不如一邊堅持吃藥，一邊抽點時間，多看看一些心理疏導的書籍，還給他推薦了幾本。其中有一本我記得書名叫《積極心態的力量》，是美國的一位叫羅曼·文森特·皮爾的牧師寫的。這本書我也看過，書的內容主旨就是告訴人們，消沉只會讓事情變得越來越糟糕，不管你的處境有多麼嚴峻、痛苦和沮喪，你都應以積極的心態去對待，生活就一定能充滿活力，活得精彩。

過了差不多大半年，我又遇見了這位朋友，發現他的精神狀態似乎好多了，樂呵呵的很樂觀的樣子。我就開玩笑問他：抑鬱症好了呀？他就大笑，說：是啊好了！嗨，你還別說，你推薦的那本「心靈雞湯」的書，倒真的有用呢！我也是從他嘴裡才知道，這種教人調整心態、疏導心理的書籍或理論，被人們稱之為「心靈雞湯」。

後來我上百度上查，才大致了解了什麼是「心靈雞湯」，「心靈雞湯」為什麼能成為治療抑鬱症的一種有效的「葯」。其實原理很簡單，「心病還須心藥醫」，既然抑鬱症是心理疾病，而這種心理疾病的根源，主要是因為人的性情受到了來自外埠的各種各樣因素所導致的壓力而導致的，那麼，這種能慰藉人的心靈，激勵人的意志的溫暖的、從心的、陽光的語言或事例，也就是「心靈雞湯」，肯定也就能成為我們治癒抑鬱，喚醒自信和激情的良藥！所謂的「對症下藥」就是這個道理！

（圖片源自網路，感謝原作者。）