每天吃點花生，補血又烏髮

頭髮是形體相貌中相當重要的一部分，它是身體健康的一個標誌。所以，維護頭髮等於維護健康，其實頭髮所需的營養和身體、皮膚是一樣的。所以說，一個人頭髮濃密有光澤，皮膚有彈性，身體也必然少病痛。所以，當你發現頭髮開始掉落、枯乾，就是身體出現了警訊，此時，該是檢查身體、補充營養的時候了

在諸多對頭髮有養護作用的物品中，花生表現尤為出眾。

花生是世界公認的健康食品，在我國花生被認為是「十大長壽食品」之一。中醫認為花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂。

其中起補血止血作用的主要是花生紅衣。中醫理論認為，「脾統血「，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補胃之氣，所以能達到養血止血的作用，這在中醫上講叫「補氣止血」。西醫認為，花生紅衣能抑製纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的品質，改善凝血因子的缺陷，加強毛細血管的收縮機能，促進骨造血機能，所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。

女性朋友，特別是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養都比較多，花生紅衣對於養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。

中醫認為，「發者血之餘」，脫髮、白髮是因為血虧，使發不得榮養所致。而花生紅衣養血、補血，能使人的頭髮更加烏黑亮麗。

再好的食品也不是適合所有人吃，中老年人吃花生也並非「百無禁忌」。比如有些跌打瘀腫的病人，就不宜吃。花生紅衣能止血、促進凝血，跌打損傷、血脈瘀滯者吃得過多，會出現血淤難散，加重瘀腫。還有的中老年人消化功能不好，脾弱便溏者，不宜吃花生，因為花生中含有豐富的油脂，有緩瀉作用，會加重腹瀉。

另外，因為花生中含有的油脂多，需要多耗膽汁去幫助消化，所以做過膽囊切除手術或患有嚴重膽病的中老年人，也不宜多吃花生。