刷牙時，要不要刷「舌苔」？牙醫道出答案，原來很多人都做錯了！

每天早上起床後睡覺前必須要做的一件事就是刷牙，刷牙的目的就是清潔牙齒和口腔，還能預防口腔疾病，而且對付口腔裡的細菌和牙菌，刷牙是最好的方式，一般我們都是在早上起床後和睡覺前刷牙，這兩個時間點還是比較合理的，不過如果有條件的話，中午吃完飯後，最好也刷一刷牙哦，或者是在進食後刷牙，也能為口腔提供一個良好的環境，不過也有人會問，刷牙時到底要不要刷一下舌苔，我們來聽聽牙醫怎麼說的吧，牙醫道出答案，原來很多人都做錯了！

牙醫給出的答案是，刷牙時舌苔一定是要刷的。不過刷牙要刷舌苔這個事情，被很多人都忽視了，或者覺得刷舌苔根本有必要，但是舌頭上有很布滿了很多味蕾，而這些味蕾並不是平整的而，而是一些粗糙凸凸起的點，如果不清洗一下的話嗎，裡面會藏有很多細菌，所以刷牙時記得也要把舌苔刷一刷哦，然後牙醫還跟我們說了刷舌苔的3個好處，一起來看看吧！

1、清潔口腔細菌，預防空腔疾病

不刷洗一下舌苔的話，舌苔上味蕾上的一些小凸點滋生很多細菌，沒有及時清理乾淨的話，不僅會讓口腔衛生越來越差，而且可能還會誘發一些口腔疾病，就算空腔裡的唾液能夠消一部分滅細菌，還是有一部分細菌不能消滅掉，所以就需要刷舌苔來輔助消滅細菌了！

2、提高味覺，減少病發率

中國人從整體上來看，吃的東西都是比較重口味的，如果經常食用重口味的東西，會弱化味覺功能，對重口味食物敏感度下降，如果平時食鹽食用過多的話，會增加患上高血壓和胃病等病症的風險，如果經常清理舌苔上的細菌和汙垢的話，能提高味覺敏感度，達到減少食用重口味食物的目的，減少病發率！

3、清新口氣

擁有亮白的牙齒和清新的口氣，能讓一個人更自信，相反，如果牙齒黃還有口氣的話，不僅會影響自身的形象，在人際交往中，也會很尷尬，現實生活中就有很有人被口臭有口氣的問題而煩惱，其實有的人有口氣的話，正是因為口腔沒有清潔乾淨，平時不妨刷一刷舌苔，也能讓口氣更清新！

綜上，刷牙時，要不要刷「舌苔」？聽牙醫說處答案，相信大家知道該怎麼做了吧，不過以前很多人都不知道，總是做錯了！還有剛開始刷舌苔的話，會有乾嘔的現象，這很正常，多刷幾次就能適應了！

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