秋季孕媽常吃這種水果，增強免疫力，幫助胎兒更好發育

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

不知道各位媽媽們聽過這樣一種水果嗎？那就是百香果。幫媽今天想說這個，是因為在前段時間的時候，公司的好幾位同事，一起在網上網購了好多百香果。幫媽看到她們對百香果這麼熱情，當然覺得很好奇啊，就問到：「百香果有那麼好吃麽？」她們神秘的對我說：「等東西回來的時候，你嘗嘗就知道了。」

她們的百香果剛到辦公室，幫媽看到同事迫不及待的就把百香果切開，然後幫媽就嘗了嘗，感覺之味道真的很不錯。聽同事說，百香果不僅好吃，還還有很多的營養，特別是對孕婦來說，好處是非常大的。孕媽們吃百香果有什麼好處呢？

1、促進胎兒的成長髮育

在百香果中，含有豐富的抗氧化劑、纖維、礦物質以及維生素等眾多的營養物質。這些成分都是胎兒成長髮育所必需的。因此呢，孕媽們在孕期的時候，多食用一些百香果，可以促進胎兒的成長髮育，讓寶寶更加的健康。

2、提高自身的免疫力

在百香果當中，含有大量的維生素C、β-隱黃素和α-胡蘿蔔素，這些物質具有增強免疫能力的特性，可以中和自由基的活性，防止細胞的損壞。因此，孕媽們在孕期的時候，經常食用百香果，能很好的保證自己的健康。

3、能夠美容養顏

孕媽們吃百香果，還可以起到適當排毒的作用，從而起到美容養顏的效果。因為在百香果中，有凈化機體，能避免有害物質在體內沉澱，所以說，每天吃百香果的話，能夠讓孕媽們的皮膚變得越來越好，讓自己變得更有神采。

4、緩解孕吐

孕媽們在孕期的時候，都會有一種煩惱，那就是孕吐。每當在這個時候，孕媽們都會想吃一些酸酸的東西。其實，百香果就是一種不錯的選擇。因為百香果的酸味，能夠很好的緩解孕媽們孕吐的癥狀，不僅好吃，還營養。

雖然說百香果的好處這麼多，但是孕媽們在吃百香果的時候，還是有一些事項是需要注意的。孕媽們吃百香果會有什麼不好的副作用呢？

有些孕媽在吃了百香果之後，覺得好吃，感覺營養又十分豐富，於是一下子就吃好多。但是，這是不可取的。孕媽們吃百香果的時候，一天吃2個就足夠了。因為百香果是一種特別酸的水果，如果說孕媽們一下子吃的太多，就容易造成自身體內的酸鹼失衡。從而引起身體的不適，還可能會引起上火。所以說，適量就好。

最後呢，幫媽想告訴大家一個吃百香果的小技巧。其實百香果不僅能夠切開使用，還能夠用來製作果汁。把百香果切開，然後用杓子將裡面的果肉舀到杯子當中，加入水，再放點糖用來調味，你們可以試試，喝起來真的是太美味了。這個方法還是同事教我的，結果我喝了之後，也一發不可收拾，在網上訂了好幾箱。各位孕媽們，你們吃過百香果嗎？感覺味道如呢？

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。