騎車戴頭盔需注意，以免得了頸椎病

現在是已經是車的時代，很多人拿摩托車來代步的，比如黑色摩托車的使用就很普遍，不知道大家知道不，現在為了生命安全騎摩托車都是要帶頭盔的，但是經常戴頭盔會導致頸椎病。

人的頸椎是由7塊頸椎骨構成的，它具有支撐頭部重量，保持頭部平衡的功能，是人體脊椎骨中活動範圍最大但又最薄弱的部位。如果頭部負荷過重，頸部反覆活動或姿勢不正，則可使頸椎穩定性降低，致使頸椎骨膜受到牽扯與刺激，很容易引起頸椎骨質增生。

國外有研究報導，人在20歲後頸椎就可以出現骨質增生，50歲以後，60%的人頸椎有骨質增生存在。此外，頸部的各種急、慢性損傷，不僅促使骨質增生，而且也容易誘發頸椎間盤退變、破裂及椎間隙狹窄等改變。這些改變都可能造成頸椎周圍的神經、血管和骨髓受壓，從而產生頸椎病癥狀。

為什麼摩托車駕駛人員比一般人更容易發生頸椎病呢?

這是因為他們戴的頭盔一般重約千克左右，戴上後無疑增加了頭部的重量，加重了頸椎的負擔。如果戴用頭盔不得法，就會引起頸部肌群的疲勞，進而導致頸椎骨質增生。頸椎病變的常見癥狀有頸肩部疼痛、上肢和手指麻木、頭暈、頭痛、肩臂肌肉萎縮，嚴重者甚至出現走路不穩等現象。所以，經常騎摩托車的人從一開始就應養成良好的習慣，注意預防頸椎病的發生。

首先，戴頭盔要正規，要戴正頭盔，放下面罩，繫緊帶子，使頭盔和整個頭部穩固結合，減少晃動，不能圖省事，隨便往頭上一扣了事。鬆動的頭盔不僅會增加頸部負擔，還起不到安全保護作用。

其次，姿勢要正確。行駛中頭要端正，兩肩放鬆，身體保持平衡並微向前傾，下巴向後收，頸部稍稍挺直，可以有效地減少頸椎所承受的壓力。此外，停車後要及時摘下頭盔，並適當做些頸部活動和自我按摩，這些對防止頸椎病均有一定作用。

在騎車過程中，大家務必要小心，一定要養成一個良好的習慣，然後騎車的姿勢要正確，減少頸椎的壓力。預防頸椎病的發生。祝您身體健康!

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